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不准怀孕的父母很在意备孕的成功经验。我们知道，婴儿的发育是从精子和卵子结合开始的，而受精成功的关键是男女双方在受孕前都有健康的心理和生理准备。下面是一些备孕的成功经验，请参考。
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1.调整饮食：多吃有营养的食物，基本不吃油炸食物和生冷食物，比如白萝卜。同样，水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、哈密瓜。
2.充足的睡眠：睡眠非常重要。早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中在22: 00-02: 00，所以要保证自己在这段时间入睡，最好能达到深度睡眠状态。
3.适量运动：选择什么样的运动不重要，重要的是适合自己。建议尽量选择舒缓放松的运动方式。可以散步、练瑜伽，但不建议剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。
4.测量基础体温：基础体温曲线有助于预测排卵。一般是早上起床前测的。基础体温在排卵日较低，排卵后上升0.3-0.6。
5.放松：心情很重要。越焦虑，越想着怀孕，成功的可能性就越小。别当真，这只是自然规律，所以很多人都来了。
6.远离电子产品的辐射：笔记本电脑、手机等电子产品发出的电磁场可能会降低卵子或精子的质量
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