孕妇吃水果不是越多越好

众所周知，孕妇吃水果有很多好处，比如补充维生素，矿物质和其他营养元素。那么孕妇是不是越多吃水果越好呢？晨·心 家政专家提醒，孕妇尽量不要吃水果。孕妇吃水果要适量，随季节变化，多样化选择新鲜水果，少吃反季节水果。下面晨·心 家政网的专家为大家推荐一些水果。

孕妇是不是尽可能多吃水果？

很多孕妈妈听说吃水果对胎儿有好处，就不断多吃水果，甚至用水果代替晚餐。这是不对的。

水果中纤维素含量不高，蔬菜中纤维素含量高。过量摄入水果而不是蔬菜，直接降低了孕妇对纤维素的摄入。特别是对子宫、胎盘和******发育的供给，其蛋白质和脂肪含量不足；同时，用水果代替蔬菜会减少不溶性膳食纤维的摄入，容易诱发便秘

许多水果含糖量很高。如果晚饭后吃了大量含糖量高的水果，再加上运动量减少，体重增加，很可能导致孕妇血糖升高，代谢紊乱，可能会导致“妊娠期糖尿病”，对母亲和胎儿都会造成严重的伤害。比如孕妇容易出现呼吸道感染、皮肤感染、泌尿系统感染等。胎儿可能会畸形，严重时还可能导致胎儿宫内死亡。因此，医生建议营养的孕妇应该均衡饮食

孕妇吃什么水果？

柿子3354治疗妊娠高血压

营养及其药用价值适合孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇，可以“吃两样东西”。柿子宜一餐一个吃，因为柿子虽然有很好的营养和药用效果，但有涩味，吃多了会有涩麻的感觉 找 照顾老人保姆 ：𝟒𝟎𝟎 𝟖𝟓𝟎 𝟖𝟓𝟗𝟓，有很强的收敛作用，导致******干燥。

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