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胸部胀痛是怀孕初期较为明显的症状之一，一般在怀孕一个月就能明显感受，这一切都是身体为了将来哺乳做准备，但胸部胀痛不是每个人都会有的症状。在怀孕以后，特别是在孕早期，乳房对激素敏感性会特别明显，引起乳房的疼痛；另外乳房的纤维囊性变

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，这是怀孕以后乳房疼痛的最常见原因。有些人最明显的早孕症状不一定是孕吐，反而是乳房的敏感和疼痛，不过这种乳房的敏感和疼痛会随着孕周的增加而改善，会在孕末期缓解和消失。

1.怀孕初期胸胀痛怎么办

1）热敷

用柔软的热毛巾热敷、轻轻擦拭等方式来缓解乳房的不适感。千万要注意的是，这一时期乳房是非常脆弱的，准妈妈在护理过程中应该动作轻柔，避免损伤乳头。

2）按摩

每天用手轻柔地按摩乳房，不仅能缓解不适感，还能促进乳腺发育。但要避免长时间用手按摩或牵拉乳头，尤其是有习惯性流产、早产经历的准妈妈。

3）注意情绪

日常生活中一定要注意保持开朗、乐观的心态，不着急、不生气、不上火，心平气和地处理事情，以免引起肝郁气滞

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，导致怀孕初期乳房胀痛。

2.孕期乳房护理怎么做

1）孕期中准妈妈应开始进行乳房的清洁与护理工作，使乳房、乳头、乳晕等处保持清洁卫生，这样也有助于防止乳管阻塞，减轻乳房胀痛。

2）孕妈妈感觉乳房不适时可以用热毛巾敷手乳房处，可大大地防止乳房结硬块，使乳腺畅通，方便分泌乳汁。

3）准妈妈还可以轻轻地按摩乳房、对于减轻乳房胀痛和日后泌乳都有好处。

4）另外，选择一款大小合适的胸罩也很必要。如果胸罩选得过小，乳房就会有束缚感，将会增大乳房胀痛的感觉。

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一般会持续1-2月的时间，但也需依据孕妇个人情况而定，通常会在怀孕3个月后逐渐消失。怀孕胸部胀痛这是正常的妊娠反应。一般怀孕早期症状比较明显的就会有乳房胀痛的情况，同时有的伴有恶心,呕吐,乏力等症状的，与激素水平异常有关系，注意休息避免劳累即可。

1.胸部胀痛的原因

通常胸部胀痛，通常发生在怀孕初期，随着身体激素水平的稳定，这种情况会逐渐减轻，但也有准妈妈一直持续到整个妊娠期。怀孕后，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素等，在雌激素和孕激素的共同刺激下，从孕初期开始，脂肪层增厚，血液充盈乳腺，刺激乳腺发育，使乳房逐渐增大，乳腺腺管的扩张可能会引起乳房胀大、敏感和疼痛。乳头和乳晕部的颜色变深，乳头周围有深褐色结节等现象，12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。

2.胸部胀痛如何缓解

1）饮食方面

饮食方面以食用杂粮类食物为宜，如大豆制品。尽可能远离含有咖啡因的食物，如咖啡，冰淇淋，巧克力，甚至是茶都尽量不要喝。虽然并未有有力的证据证明咖啡因会引起乳房胀痛，但戒去咖啡的女性明显感觉乳房胀痛症状有所缓解。

2）热敷

冷、热敷交替热敷是我国传统的止痛法，用热水袋按压热敷，缓解疼痛。也可以使用冷热交替的方法，更易促进血液循环。

3）药物治疗

使用利尿剂帮助排出体内无法排出的液体，如果是乳液肿胀引起的疼痛，这种方法效果较好，但用药需遵医嘱。

4）穿戴合适的胸罩

合适的胸罩不仅可以防止乳房下垂，适当挤压乳房，还可以缓解乳房胀痛。

5）按摩法

将乳房清洗干净，涂上油脂，轻轻挤按、揉搓，以缓解疼痛。

6）适当运动，保持心情愉悦

运动可以促进体内新陈代谢，让心情变得更轻松，保持好心情，也能让疼痛感减轻一些。

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