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新妈妈在大热天遇到坐月子，情绪很激动。她在这样的天气里赶上了坐月子。听婆婆妈妈口中的N大禁忌，⛔不能开空调，⛔不能开门窗，⛔不能洗澡洗头，⛔不能吃水果，⛔不能加盐，⛔不能多喝肉汤，⛔不能盖被子，⛔不能躺着不动.这些禁忌一定科学吗？
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1.家庭环境
老传统：产妇都怕风，所以即使 夏天坐月子 ，也要把屋子的门窗关好，不留缝隙，产妇还要穿长衣长裤，全副武装。
缺点：夏天，没必要这样坐月子。房子门窗紧闭，空气不流通。如果天气闷热，产妇容易中暑。
正确做法：保证室内有良好的通风条件，室内温度不要超过26-28。室温过高时，可以用空调或电风扇降温，尤其是空调更理想。房间的湿度⛔不能太高，55%-65%为宜。但无论是自然风，还是空调或风扇的风，都⛔不能直接吹在产妇身上。
洗头，洗澡
老传统：坐月子期间⛔不能洗头、洗澡，会导致关节炎等疾病。
缺点：天气炎热，产妇容易出汗，加上各种产后分泌物。如果一个月不洗澡，不仅会影响产妇的情绪，皮肤黏膜上堆积的大量病菌也会乘虚而入，引发毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等。甚至败血症。
正确做法：正常产妇产后2-5天可以洗澡，只要注意24小时内不要洗澡。洗澡，时间不要太长，每5-10分钟一次，水温要调到34-36摄氏度。如果分娩不顺利
穿好衣服
老传统：要穿长衣、长裤，甚至羊绒裤，其他人戴帽子，穿羊毛袜。你得盖住它。
缺点：非常容易引起中暑和痱子。一旦在这个特定的生理周期发生中暑，抢救起来非常困难，对产妇的生活影响很大。
正确做法：产妇的着装要根据天气变化进行调整。天气太热了，所以你可以穿短衣服和短裤。注意防止长痱子或中暑。
刷牙
老传统：孕妇坐月子⛔不能刷牙，否则以后会掉牙。
缺点：其实吃完东西后，牙齿之间会有很多食物残渣，发酵后会腐蚀牙齿，诱发其他疾病。
正确做法：妈妈产后第二天开始刷牙，每天早晚和睡前用温水刷牙漱口。如果有吃宵夜的习惯，吃完再刷。产妇牙齿松动不是刷牙造成的，而是因为哺乳导致大量钙流失。所以，补钙、刷牙是当务之急。
5.睡席子
老传统：无论天气多热，你都⛔不能穿睡席子，否则你会感冒并损害健康。
缺点：夏天比较热，要用床单盖住自己，会让产妇感到不舒服，影响精神。如果出汗多，床单⛔不能经常换，不利于产褥期卫生。
正确做法：月子期间注意保暖。不要睡在太冷的竹席或牛席上。可以选择草席或者亚麻席，这样即使开空调也不会太冷。地垫要每天用温水擦洗，保持干净。
起床。
老传统：很多老人认为产后大人身体虚弱，需要好好保养。月子期间最好少下床，连饭都得在床上吃。
缺点：这样做弊大于利。产后早点下床，不仅有利于下肢血液循环，恶露及时排出，还能锻炼腹肌。
正确做法：如果是顺产，产妇可以去地面a
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