听月嫂的没错——母乳妈妈没那么多禁忌！

哺乳妈妈有哪些禁忌？事实上，根据陈欣资深母婴介绍，母乳喂养的妈妈没有那么多禁忌。母乳是由乳房通过血液输送的各种营养物质制成的。所以母乳和血液一样，属于人体内环境，必须无菌恒温(和身体温度一样)。

　　母乳妈妈有哪些禁忌？听 月嫂 的没错，母乳妈妈没那么多禁忌。

所以母乳不会因为任何原因变得“脏”或者“冷”。哺乳期的妈妈即使吃了不卫生或者很凉的食物，最多也就是导致自己的肠胃出现问题，而消化道属于人体的外部环境，与人体的内部环境是完全隔绝的。所以哺乳期的妈妈吃生冷食物是没有问题的。你只需要考虑自己的胃能⛔不能承受，不需要担心影响宝宝。

　　当然，西方国家这边也是有一些母乳妈妈需要考虑禁忌的食物的，大概分以下几大类：

1、因为可能过敏：包括花生、鸡蛋、海鲜等过敏食物。

2、因为可能引起胀气或吐奶：包括乳制品(牛奶、冰淇淋等。)、含咖啡因的食物(咖啡、巧克力、可乐)、十字花科蔬菜如花菜、辛辣食物、柑橘类水果。

3、因为可能导致不耐受：包括乳制品、小麦、玉米、鸡蛋、豆制品

4、因为会导致母乳产量减少：薄荷、香菜、韭菜、大麦茶等

5.其他：鱼类(深海肉食性鱼类含汞较多，如金枪鱼)、大蒜(牛奶中会有异味，有些宝宝不喜欢)

一般来说晨
心 保 姆 公司：晨晨老师131-6210-9161，新生期的宝宝可能对牛奶中的物质更敏感，需要多加注意。等宝宝长大了，禁忌也要相应减少。 《推荐阅读：解锁四大母乳喂养正确姿势》

唯一的禁忌就是深海鱼和含咖啡因的食物⛔不能吃太多。深海食肉鱼每天应控制在12oz(340g)以下，咖啡和可乐每天应控制在三杯以下。茶和巧克力咖啡因含量少，比咖啡多吃点没问题。

即使被视为洪水猛兽的酒精一定⛔不能喝，在美国确实存在争议一些专业意见认为饭后饮用没有问题，因为少量的酒精会被肝脏迅速分解，基本不会进入牛奶中。我相信哺乳期的妈妈基本不会喝酒，但至少不用有什么压力去煮料酒，或者吃一个酒酿饺子和巧克力。

哺乳妈妈有哪些禁忌？总而言之，理论上，没有什么东西是哺乳期的妈妈一定⛔不能碰的。只要宝宝和妈妈没有明显的不良反应，就可以吃。然而，一切都不是绝对的。如果吃了某种食物确实给宝宝带来不适，那么立即停止进食是对的。

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