孕期头痛脑热的女性可以不太在意,但如果是产后的身体疾病,就要引起重视,及时治疗。但是,大多数产后疾病都是可以提前预防的,如下:
乳腺炎
急性乳腺炎是由致病菌侵入乳房并在其中生长繁殖引起的乳房急性化脓性感染。常见于哺乳期妇女,尤其是初产妇。因为新妈妈哺乳时乳头不干净或破损,可能会有细菌侵入,造成感染。同时,如果新妈妈乳头过小、内陷或哺乳姿势不正确,新生儿吮吸少,容易造成乳汁淤积,还可能导致侵入性细菌的繁殖生长和感染;此外,新妈妈在宝宝经常抱着乳头睡觉或宝宝患口腔炎吸奶时,也容易患乳腺炎。
预防提示:
早期按摩和吸吮乳房是预防乳腺炎的关键。同时,哺乳期保持乳头清洁,用温水清洗乳头,定时哺乳,每次尽可能排净乳汁;不宜让宝宝抱着乳头睡觉,哺乳后用胸罩托起乳房;饮食宜清淡易消化,忌辛辣。
腰疾
怀孕期间,准妈的荷尔蒙会有一定程度的变化。分泌松弛素可使骨盆韧带、关节和椎骨间韧带松弛,增加脊柱的曲度。分娩后,荷尔蒙会发生变化。如果特别是新妈妈经常长时间保持站立和坐起,怀孕时松动的骶髂韧带无法恢复,还会引起肌肉、韧带和结缔组织劳损,引起疼痛。
预防提示:
1.饮食均衡,注意补钙。
哺乳期的妈妈更要注意饮食的营养均衡,多吃营养丰富的肉、蛋、奶、大豆、虾皮等含钙丰富的食物来补充钙质。同时注意营养全面,比如多吃富含维生素和矿物质的蔬菜和水果。
2.注意休息,少累
新妈妈产后少做需要弯腰的家务,不要让身体状况太累。另外,他们要注意为宝宝和自己采取舒适的喂奶姿势。还可以用枕头支撑手臂和背部,可以经常变换姿势,避免长时间固定姿势造成的肌肉疲劳。
3.动静结合适当。
产后能下床走动后不要长时间卧床,适当保持运动。产后两周后,会开始加强腰肌的运动,如伸腰、转腰等,增强腰椎的稳定性。同时,不要让自己因为坐着或走路而感到疲劳、劳累,要休息。
生殖器感染
产妇产褥期抗病能力差,阴道和子宫分娩造成的伤口还没有愈合,细菌很容易侵入。此外,分娩后,阴道外口有不同程度的充血和水肿,容易造成裂伤。因此,产褥期妇女易患外阴炎、阴道病、子宫内膜炎、盆腔炎、子宫出血、会阴裂伤等。严重者还可引起败血症、失血性休克,危及生命。
预防提示:
1.注意排便
分娩后,如果女性想排便,应立即排便。不要忍也不要用力过猛。排便时,用干净的卫生垫敷在有缝线的部位。产后第一天小便多是正常的。刚开始小便时,会感觉伤口疼痛。如果局部有缝线,用温水进行局部冲洗,这样尿液排出时,皮肤不会有刺痛感。
2、同房不宜过早。
产后过早开始同房,产前3个月至产后2个月避免性交,以免造成生殖器感染。
3.注意个人卫生。
产褥期常分泌恶露。新妈妈要用卫生护垫吸收排出的分泌物
,注意清洗外阴。不要使用内置卫生棉条,以免感染。上海专业保姆网是为高端家庭提供一站式找住家保姆,月嫂,育儿嫂,老人陪护等家政服务💖电话:4008508595