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产后美白：哺乳期皮肤保养不能丢

发布：05-21

爱美的宝贝妈妈永远不会忘记随时美白保养皮肤。但是新妈妈在哺乳期间⛔不能使用美白化妆品，因为她们离宝宝很近。

　　哺乳期皮肤美白方法：

方法一：喷牛奶。一小杯牛奶和三倍于牛奶的纯净水混合在一起，倒入喷雾瓶。平时感觉皮肤干燥的时候可以拿出来喷一喷。注意一天换一次，防止牛奶变质导致皮肤过敏。

方法二：用白醋洗脸。白醋对宝宝没有威胁，也是美白的好帮手。用醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，软化角质层。将中药白术倒入白醋中

，搅拌，密封，浸泡一周。每天洗完脸后，擦拭脸上的斑点，可以逐渐消除和消退。

　　哺乳期皮肤保养方法：

　　平衡日常饮食

1.多吃富含维生素C的食物，黑色素的形成大多是氧化反应，充足的维生素C可以阻止黑色素的形成。红枣、番茄、梨、柑橘、猕猴桃、各种新鲜蔬菜等。都含有大量维生素c。

2.多吃富含维生素E的食物，现代科学研究证明，维生素E是人体内的抗氧化剂，能有效抵抗黑色素在皮肤上的沉积，保持皮肤白皙。卷心菜、芝麻油、芝麻油、菜籽油、大豆以及带壳的食物都富含维生素e。

　　保持充足睡眠

睡眠对皮肤很重要。妈妈在哺乳期间，晚上能有一个舒服的睡眠真的很不容易。他们不得不在半夜起床喂奶。所以妈妈们可以在白天的空闲时间补觉，比如下午小睡一会儿。妈妈们的休息时间一定要固定，这样才能更好的调节自己的生物钟，让身体适应生活节奏。

新妈妈要学会调节自己的情绪。保持身心放松，不要太担心宝宝。如果长期处于紧张、恐惧、压抑的状态，皮肤会变黑变黄，皱纹加深，过早衰老。

　　按摩面部

按摩脸上的穴位，还可以期待神奇的美白效果。按摩前，先彻底清洗妈妈们的手。按摩的时候，早晚洗澡比较好。按摩贵在持之以恒。

第一步：仰望天空，露出脖子。用手背平稳地按摩颈部，先上下，再左右，使颈部完全放松。这种轻柔按压的热身动作可以持续30秒。然后从下颌开始，用食指和中指轻轻向上按压按摩，将面部组织轻微夹到耳垂。这个动作要坚持重复5次。

第二步：食指和中指的肚子从鼻梁沿着脸颊按摩到耳根。坚持10秒钟，然后从相反的方向向后按摩。这样可以减缓脸颊的松弛。

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