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坐月子绝对不能吃的三类食物

发布:07-15

  坐月子期间的饮食很重要,特别是对于一些不利于产妇身体健康的食物,新妈妈要坚决说NO,在这里,晨 心 家政小编就告诉新妈妈们,坐月子绝对⛔不能吃以下这三类食物,希望新妈妈能牢记在心。

  1、产妇不要吃巧克力

妈妈整天把巧克力嚼在嘴里,会影响食欲,会让身体发胖,但是缺乏必需的营养,当然会影响身体健康。因此,产妇最好不要吃巧克力。

如果妈妈产后吃巧克力过多,会对哺乳期新生儿的发育产生不利影响。这主要是因为巧克力中含有的可可碱会渗入母乳,在婴儿体内蓄积,会损害神经系统和心脏,使肌肉松弛,排尿增多。这样一来,宝宝就会消化不良,哭闹,睡眠不稳定。

  2、忌食过咸食物

因为咸的食物含盐较多,会造成产妇体内水钠潴留,容易引起水肿,容易诱发高血压。但不要忌盐,因为产后尿液、汗液排出的盐分也增多了,需要补充一定量的盐分。

坐月子绝对⛔不能吃的三类食物

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  3、其他应节制的食物

辛辣的东西如葱、姜、辣椒等。不宜一次过度;太多冷冻食品容易引起腹泻。晒干的食物和多纤维蔬菜过量不易消化。浓茶、浓咖啡、红茶、酒类等饮料,如咸菜、泡菜等咸味食物都含有丰富的盐分。每个人都应该节制饮食。

  晨 心 家政小编友情提醒:月子期间吃藕是不错的选择!

产褥期营养质量与产妇健康和新生儿喂养密切相关。这个时候身体流失了一部分血液,需要及时补充。生殖器官受损,需要修复。新生儿在吃奶的时候需要分泌大量的乳汁。根据这些生理特点,产妇在产褥期可以多吃肉、蛋、鱼等食物。但是,大鱼大肉容易油腻,也会导致产妇肥胖。建议和他们一起吃一些蔬菜。产妇可以食用莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、菠菜、苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。

莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口。是祛瘀生新的好植物药。能健脾和胃,润燥养阴,活血化瘀,清热通乳。多吃莲藕可以尽快清除积在腹部的瘀血,增加食欲,帮助消化,促进乳汁分泌,有助于喂养新生儿。有鲜榨莲藕汁、咸甜藕夹、凉拌、煲汤、熬粥等做法。我们在市场上购买的时候,要选择皮棕褐色,肉多肉白,藕节短,藕粗的

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,从藕尖算起的第二根藕比较好。如果又黑又臭,就不适合吃。煮熟的莲藕可分为甜脆和甜糯。香脆的莲藕适合凉拌或炒菜,软糯的莲藕适合煲汤、煮粥。但是脆皮莲藕和粉皮莲藕怎么选呢?一般来说,莲藕的皮是黄白色的,果肉厚白脆,莲藕的皮是红色的,有麻点,莲藕的身是细长的,肉色是红色的,粉状的。

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