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产后哺乳期间的妈妈要补充铁元素

发布:09-29

  相关研究表明,母乳中铁的含量是非常少的,所以新妈妈们如果要母乳喂养就要补充铁含量,下面我们就详细的来讲讲,产后哺乳期间的妈妈如何有效补充铁元素。

但母乳是一种缺铁物质,母乳中的铁含量很低。现在一些年轻妈妈担心发胖,生完孩子就舍不得多吃只是为了健身。有些妈妈的饮食比较单调,含铁食物的摄入量比较低,容易进一步降低母乳中的铁含量。

一般情况下,婴儿在出生时就能从母亲那里获得足够的铁储存,因此出生后3-4个月内应进行纯母乳喂养。虽然母乳中的铁含量较低 照顾老人保姆 ,果 果老师130.6262.1096,但婴儿本身的铁供应在婴儿早期不会引起缺铁,也很少发生缺铁性贫血。如果之后不注意补铁,那么就会造成缺铁和缺铁性贫血。

产后哺乳期间的妈妈要补充铁元素

产后哺乳期间的妈妈要补充铁元素

因此,专家提醒年轻妈妈们,一方面产后要营养丰富,饮食多样,增加含铁食物的摄入,以增加母乳中的铁含量,满足婴儿体内,的需要,另一方面要注意给出生后3-4个月的宝宝适当添加含铁食物。肝脏、全血、鱼、蛋、绿叶蔬菜、海鲜含铁量高。这些食物可以做成肝酱、鱼酱、肉酱、菜酱或蛋羹给孩子吃。

6-7个月后,可以给儿童喂食半流质食物,并增加上述食物的供应量,以保证婴儿体内的铁需求,预防缺铁或缺铁性贫血。

以上是对准妈妈的介绍。为什么准妈妈在哺乳期一定要补充铁元素?相信准妈妈们看了上面的文章就清楚了。

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