产后什么时候喝催乳汤较好

　　催乳汤是产后新妈妈较常见的一种饮食，催乳汤的食用能有效的让新妈妈分泌出更多的乳汁，但晨·心 国际 家政 小编要提醒的是，催乳汤的食用要讲究时间，不宜过早也不宜过晚，那产后什么时候喝催乳汤较好呢？下面请看专家对此给出的解答和指导。

产后什么时候喝催乳汤较好

专家提醒，催乳师汤喝得太早，奶水降得太快太多。这个时候新生儿吃不了那么多，容易造成浪费。同时会因产妇乳管堵塞而引起乳房胀痛。如果吃得太晚，奶水下来太慢太少，也会让产妇因为“没奶”而紧张。当产妇紧张时，分泌的乳汁量会进一步减少，形成恶性循环。因此，产后哺乳应掌握以下几点：

　　乳腺的分泌规律：越吃越多

乳汁的分泌受复杂的神经内分泌机制调节。大多数哺乳期母亲的泌乳能力远大于婴儿所需的奶量。泌乳是一个连续的过程，但产奶量是由婴儿的需求来调节的。一般来说，产后半小时，宝宝开始吮吸乳头，使乳汁分泌量迅速增加。一般情况下，产后乳汁分泌量逐渐增加，产后第一天分泌乳汁50毫升左右，第二天分泌100毫升，第二周增加到500毫升左右。一般在产后10-14天达到有效持久的正常分泌，之后逐渐增加家政（晨·心）服务🌞阳阳老师1896439.3369，到一个月左右每天分泌650 ml左右的乳汁。三个月后，营养好的乳母每天的乳汁分泌量为750-1000。

初乳分泌不多，宝宝不会这种方式吸吮，所以好像没有奶水，要让宝宝反复吸吮，自然就“过去”了。新生儿的肚子有拳头那么大，25 ~ 50毫升，出生后第十天可以增加到100毫升。所以妈妈的奶量一般是随着宝宝的生长发育，越吃越多。健康的妈妈不必急于促进泌乳。一般奶量足够宝宝吃了。

　　注意产妇身体状况

如果身体强壮，营养好，初乳分泌多，产妇可以适当推迟饮用汤，的时间，饮用量也可以相对减少，以免乳房过度充盈沉积，出现不适。如果产妇各方面条件差，早吃多吃，但也要根据“耐受量”来定，以免增加胃肠道负担导致消化不良而走向另一个极端。一般顺产的第一天比较累，需要休息恢复体力。不要急着喝汤如果是人工助产士，哺乳期的食物可以提前供应。

　　断母乳量是否充足

(1)如果新生儿是纯母乳喂养(不喝水)，每天可以排尿6次或以上，有一次次数少或大量软便，母乳量就没问题。

(2)平均每周增重150g左右；前6个月的宝宝，平均每月增长600克。

牛奶缺乏的原因

(1)不早开奶。临床上，母亲产后越早让新生儿吸奶，母乳分泌越好。产后雌激素水平下降和垂体催乳素升高是乳汁分泌的基础，但乳汁分泌主要依靠新生儿的吸吮刺激。刺激越多，越早，乳汁分泌量就会逐渐增加。

(2)现代妈妈奶水少的原因之一是衣服和胸罩的纤维堵塞了乳管。

(3)宝宝哺乳姿势不正确，大部分乳晕未包括在内。

　　合理安排产褥期的膳食

正常产妇第一餐可吃适量热的易消化的半流质食物，如红糖水、藕粉、蒸鸡蛋羹、蛋花汤，小米粥等。并在第二餐吃一顿正常的饭，如馒头、饺子、米饭、炒菜、汤菜，或挂面、面条、馄饨、蒸或煮鸡蛋等。剖宫产术后由于肠道刺激，肠道功能受到抑制，肠道蠕动减慢，肠腔内出现积气，容易引起术后腹胀。为了减少肠胀气，产妇应在术后6小时内禁食。6小时后，可取的是采取一些排气食物(如萝卜和汤，等。)来增强肠道蠕动，促进排气，减少胀气，使排便通畅。容易发酵产生较多气体的食物，如大豆、豆浆、牛奶等。产妇应少吃或不吃，以防腹胀。产妇筋疲力尽后，饮食可由流质转为半流质，食物要有营养，易消化。如鸡蛋汤，烂粥、面条等。然后根据产妇体质，饮食会逐渐恢复正常。

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