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核桃怎么吃才补肾

发布:08-07

核桃怎么吃才补肾:核桃韭菜炒鸡蛋

材料:韭菜100克,核桃仁50克,鸡蛋两个,橄榄油,盐,糖1克,香油。

做法:

1.韭菜采摘洗净。

2.往炒锅里倒一点橄榄油。

3.加入核桃仁,小火煎。

4.放入蛋液中翻炒,即可食用。

5.用底油炒葱花。

6.倒入韭菜翻炒。

7.加入盐和糖。

8.然后倒入鸡蛋。

9.加入核桃人翻炒。

10.倒入香油,翻炒均匀后关火。

核桃怎么吃才补肾:核桃虾丸

材料:虾300克,甘蓝100克,核桃50克,肉末40克,胡萝卜20克,葱5克,姜5克,糖2克,白胡椒2克,料酒,水淀粉,盐和油。

做法:

1.鲜虾去皮成虾。

2.用刀背做虾酱。

3.加入盐、淀粉和少许料酒。

4.向一个方向打浆。

5.加入肉末。

6.拌匀,做成虾球。

7.倒油,六成热,炸虾球,取出沥干油。

8.核桃仁用开水浸泡15分钟。

9.将核桃仁炸脆,捞出沥油。

10.芥蓝洗净去皮切片,胡萝卜洗净切片。

1.取一碗,加盐、糖、白胡椒粉、水淀粉、水调成酱。

12.葱、姜洗净,切段,切片,放油锅里,炒香。

13.加入羽衣甘蓝片,胡萝卜和核桃。

14.加入虾球翻炒均匀,加入料酒

家政 工作 ,露露老师 1891848 5369

,加入酱汁翻炒至熟。

核桃怎么吃才补肾:香浓核桃炖蛋

材料:3个鸡蛋,核桃仁,红糖和黄酒。

做法:

1.核桃切碎。

2.准备一个碗,加入两勺红糖、黄酒和清水拌匀备用。

3.准备碗,打入三个鸡蛋,然后打散。将蛋液和红糖水倒入装有滤网的碗中,搅拌均匀。

4.将清水倒入锅中,将蛋液和碗放在一起,盖上盖子,留一个空隙。在水中蒸十分钟后,加入切碎的核桃,蒸五分钟。

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