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用料：瘦肉、绿色蔬菜、扇贝和米饭
做法：
1.先切瘦肉，扇贝，青菜。
2.将肉和扇贝放入洗净的米饭中，在火上煮。
3.用bb锅煮一个半小时。
4.把蔬菜倒进粥里，煮一会儿。
营养价值：扇贝的矿物质含量很高，比鱼翅和燕窝，还高，蛋白质是牛肉和鲜虾的三倍。
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用料：米饭小米， 1个土豆，1个油菜和1个鸡肉。
做法：
1.将大米和小米洗净，加水使它们变粘。
2.将土豆削皮并切成片。将它们和洗净的鸡肉一起放入锅中，煮25分钟。
3.将鸡块捞起，切成块备用。
4.取出土豆，压成泥。
5.将油菜焯一下，切碎。
6.盛两米，撒上鸡蓉，切好的菜，土豆泥。
营养价值：的鸡肉含有维生素C、E等。蛋白质含量比较高，容易消化，容易被人体吸收利用。所以，鸡肉是宝宝前期添加辅食肉类的首选。
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两份用料：米饭和小米，三份排骨和一份油菜(单位：一份大约是奶粉勺的大小)。
做法：
1.将排骨煮熟，去掉肉末
2.将油菜放入水中焯去农药，焯后切碎。
3.将煮好的粥加入菜籽和肉末搅拌。
营养价值：富含蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨胶原等营养成分。
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数字一（one）
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