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儿童营养食谱之酱烧橙汁排骨

发布:09-29

儿童营养食谱之酱烧橙汁排骨

酱烧橙汁排骨

的做法

准备配料:

猪肋排6-8

两个橘子。

半勺番茄酱

调味酱:

3汤匙酱油

米酒100毫升

1汤匙黑醋

1汤匙红糖

300毫升水

1茶匙黑胡椒

1/4茶匙五香粉

1.将猪肋排焯一下备用。

酱烧橙汁排骨的做法3

2.刷一下甜橙的外皮,然后用刨刀把甜橙的外皮削掉,不要把白色的内膜削掉,然后把白色的膜的外皮削掉,去掉果肉,再把未切的甜橙果肉挤出来。

果汁储备

酱烧橙汁排骨的做法2

3.准备一个厚底锅,加入所有调料酱 www.chₑnxin99.com,煮沸,加入焯过的猪肋排

酱烧橙汁排骨的做法4

4.轻轻转动猪肋排,这样每个猪肋排都可以涂上酱汁并上色。烧开后转小火,盖上锅盖焖45-50分钟。

酱烧橙汁排骨的做法5

5.当猪肋排煮到你喜欢的软嫩口感时(约4-50分钟),捞出锅里一半的酱料(其他肉可以留下)。

酱烧橙汁排骨的做法6

6.加入橙汁和番茄酱,加入切碎的橙浆(可以留几片装盘或用猪肋排)中火烘干酱汁。

酱烧橙汁排骨的做法6

营养小贴士:

除了蛋白质,脂肪,

除维生素外,还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等。可以为幼儿和老人提供钙质。排骨营养价值高,滋阴。

壮阳填精

补血的功效。

选购新鲜排骨时,要求排骨色泽鲜红,手摸有紧绷感,表面略干或略湿不粘。压后凹印能很快恢复,闻起来没有腥臭味更好。


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