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一岁以内宝宝辅食添加食谱

发布:12-02

婴儿辅食⛔不能随便添加。小宝君为一岁以内的婴儿整理了一些辅食做法,并把他们分成几个月。宝宝妈妈可以根据宝宝的年龄段给宝宝添加辅食。

4-6个月婴儿辅食

01

鱼泥粥

材料:大米25g,备用鱼浆10g,油适量,葱花适量;

做法:将大米煮成烂粥后,加入鱼浆,拌匀,加入少许油和葱花即可。

02

蔬菜粥

材料:大米25g,调好的菜泥30g,植物油少许;

做法:将大米煮成烂粥靠谱 家政 131.6210.9161,然后加入准备好的菜泥,拌匀,加入少许熟植物油。

03

蛋黄粥

材料:25克大米,1/2个蛋黄。

做法:将大米洗净,加入一碗半的水,用武火煮沸,继续用文火煮15-20分钟,直到大米烂透。然后把压碎的蛋黄加入粥中,搅拌均匀。

7-9个月的婴儿食品

01

鸡粥

材料:大米50克,鸡胸肉15-20克,盐,料酒,油,姜,葱。

做法:将鸡胸肉洗净,剁成肉末,将鸡胸肉碎、姜末、葱花、料酒从油锅中捞出,鸡胸肉加热。将大米洗净煮成粥,然后加入炒好的鸡肉末煮一会儿。

02

西红柿面条

材料:番茄半个,面条30g,盐少许,油和洋葱。

做法:将西红柿洗净去皮,切成小块,放入热水中煮成湖状,将煮好的面条切碎放入西红柿湖中拌匀。

03

鱼汤

材料:鲜鱼15-20克,青菜30克,葱,姜,盐,料酒和少许米粉。

做法:将鱼剁成肉末,小青菜洗净,切成细粉。锅中烧开半碗水,放入鱼糜,放入少许料酒、姜末、葱花、盐,将鱼糜煮熟,再放入葱花,煮3-5分钟,放入淀粉勾芡。

04

肝蛋黄粥

材料:新鲜猪肝20克,蛋黄半个,盐少许,料酒和油。

做法:猪肝剁成泥,蛋黄煮熟,取出蛋黄捣碎,大米洗净,加适量水煮成粥,加入泥肝和蛋黄粉,煮熟。

05

肉末炒蔬菜

材料:瘦猪肉15克,青菜30克,盐少许,料酒,姜末。

做法:将猪肉洗净剁成肉末,加入料酒、姜、盐,入锅蒸熟。将小蔬菜洗净,切成细粉。将小青菜放入热油锅中炒至八分熟,放入蒸熟的肉末,然后煮熟。

10-12个月的婴儿食品

01

青菜蘑菇鸡粥

材料:大米50克,青菜30克,鲜菇15克,鸡胸肉20克,姜、葱、盐、油少许。

做法:鸡胸肉洗净剁成鸡肉末,青菜和香菇洗净剁成块。将姜末、葱花、鸡肉末和蘑菇煎熟。大米洗净,加适量水煮成粥,加入炒好的鸡肉末和香菇,煮一会儿,再加入青菜,煮3-5分钟。

02

鲜虾蘑菇汤

材料:鲜虾30克,鲜菇20克,鸡蛋清,鲜汤及少许调味料。

做法:将虾洗净切成小块,加入适量的盐和蛋清,搅拌均匀,再加入少许米粉搅拌均匀。将虾从油锅中取出,将蘑菇从锅中取出,清洗干净,切成小块。将鲜汤加入锅中。调料烧开后,放入虾仁和香菇,加淀粉勾芡成湖状。

03

猪肉豆腐汤

材料:猪肉20克,豆腐30克,鲜汤,米粉,盐,葱,姜。

做法:猪肉洗净剁成肉末,葱、姜、盐放油锅里煸炒,豆腐剁碎,加些鲜汤煮熟,再加入炒好的肉末和盐,煮一会儿后加水、淀粉勾芡。

04

蒸肉末

材料:瘦肉30g,姜丝,葱花,少许。

做法:猪肉洗净剁成肉末,放入葱花,姜丝加少许水,拌匀,入蒸锅蒸30分钟。

05

番茄鸡蛋奶酪

材料:鲜番茄一个,鸡蛋一个,牛奶50毫升,葱花,香油,盐和一些鲜汤。

做法:鸡蛋打开拌匀,加入适量鲜汤,盐打匀。蒸锅蒸5分钟,再小火蒸10分钟。取出,放凉,切成2厘米大小的小方块。西红柿洗净去皮,切成小块,放入水中焯一下,捞出沥干水分。将番茄和鸡蛋奶酪在煎锅中翻炒几次,加入牛奶煮开。

06

什锦粥

材料:大米50克,猪肝30克,胡萝卜30克,菠菜30克,油,鲜汤,葱,姜,料酒,盐。

做法:猪肝洗净剁成糊状,胡萝卜菠菜洗净切成小块,大米洗净煮成粥。将猪肝糊、胡萝卜、菠菜加入鲜汤中煮熟,再加入少许油、盐等调料煮一会儿。

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