当前位置：上海保姆 > 知识课堂 > 关于抑郁症，更应该被关注的是产妇

关于抑郁症，更应该被关注的是产妇

发布：11-15

9月16日晚，一则Kimi去世的消息引爆了互联网，一个28岁的鲜活生命就这样果断地离开了这个世界。据悉，Kimi生前患有抑郁症，疑似死于此病。当然，对于具体死因，请尊重死者，不要说闲话。但不得不说，这又给大家敲响了一次警钟。抑郁症不可小觑。抑郁症群体中，近几年的产后抑郁症，今天就来说说吧。

产后抑郁症通常发生在分娩后，因此得名。其实和普通抑郁症没有本质区别。产后抑郁症有四个特点：悲伤、焦虑、情绪不稳定、易怒。如果你运气不好，说明你得了产后抑郁症。一般来说，这种疾病有3种类型：

第三天抑郁

初产妇是高危人群，常于产后3天内发作。一般症状较轻，包括焦虑、失眠、食欲不振、抑郁、易怒、注意力不集中等。一般持续几天，之后会自行缓解消失。

内源性抑郁

常发生在产后2周内，情绪激动、抑郁、焦虑、无助、内疚，担心无法养活一个孩子，甚至因担心孩子受苦而伤害婴儿的行为，进而自杀。

神经源性抑郁症

这种情况的患者大多患有神经病变，产后不良情绪加重，出现情绪不稳定、发脾气、睡眠不安等症状。

具体来说，产后抑郁症也很挑剔，一般更喜欢纠缠以下女性朋友：

1.心智还不成熟。

如果新妈妈还是个孩子，心智还不成熟，需要别人的照顾，那么她比成熟的女性更容易患产后抑郁症。

2.还没准备好做母亲

这意味着夫妻俩并没有打算要孩子，只是意外怀孕，后来无奈生下孩子，只是还没有做好准备，甚至有了一些抵触情绪。面对产后的一大堆事情，出现抑郁也就不足为奇了。

3.爱发脾气，爱生闷气。

有些女性朋友就是这样，喜欢发脾气，生闷气，经常卡错地方。月子里环境比较封闭，容易出现产后抑郁。

4.夫妻关系不和谐

有些情侣关系不太好，但是勉强凑合。产后矛盾容易激发，会导致夫妻关系恶化，妻子也容易出现产后抑郁症。

5.婆媳关系不好

婆婆的问题是个大问题。如果关系不好，那么疲惫的新妈妈可能会经常和婆婆发生各种小摩擦。产后抑郁症也喜欢招惹这样的女性。

6.重男轻女

尽管我们谈论男女平等，许多家庭人仍然重男轻女。如果新妈妈自己也是这样，那么一旦生了女孩，她的心情很可能会跌到谷底，各种负面情绪就会涌上心头。产后抑郁症很快就会找上她。

7.担心你的生计

现在养一个宝宝成本高，有些妈妈因为担心钱而抑郁。这样的人不在少数。

8.月子里睡眠不足。

很多妈妈因为各种原因，自己带孩子，导致孩子睡眠不足，然后容易烦躁、委屈等。甚至在累的时候抱怨老公孩子。

这里有8个让新妈妈感觉美丽的小贴士。让我们一起学习。

松懈

一般来说，体内激素引起的产后抑郁症是可以自愈的，新妈妈要学会适应激素水平的变化。

创造舒适的环境

带着宝宝回家，最好不要让亲朋好友频繁打扰。你可以提前提醒大家，一切都可以等到你坐完月子或者更晚的时候。这样做，我们可以有一个更安静、更舒适的休息环境。

清淡营养的饮食

产后营养和怀孕一样，要清淡有营养，⛔不能太滋补，也⛔不能太油腻。新妈妈要用心去享受美食，她会感觉更好。

坚持适度运动

如果新妈妈恢复得很好，她

抓住一切机会睡觉。

每个人都应该创造各种机会多休息。要知道，哪怕半个小时的睡眠也会让你感觉很好。提醒大家，在宝宝睡觉的时候，不要急着和家务打交道。不如抓紧时间睡一会儿，哪怕闭上眼睛也不错。

及时寻求帮助。

不要逞强，不要嚼嗓子。新妈妈要学会及时求助。当然，新妈妈的家庭也不仅要关注宝宝，还要关注新妈妈的心理变化。

自我心理调节

有了宝宝后，新妈妈的心理变化很大，对生活的看法会更踏实。每个人都应该坦然接受这一切，在家人之间互相理解，这样有助于远离负面情绪。

面对面接受治疗。

如果新妈妈有产后抑郁症，不要逃避就医。她应该及时就医，在医生的建议下进行治疗。

提醒大家，无论是产后抑郁症还是普通抑郁症，都应该把确认工作留给专业的医生。我们自己也⛔不能确定。后来引用崔永元的一句话：抑郁症不是黑幕病。如果你不幸患病，请关注你的病情，配合医生治疗你的疾病！

想放心省时,选晨心家政☎️24H咨询电话：400 850 8595

推荐阅读：