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虽然父母都希望宝宝快点长大，但是宝宝的成长是有规律的。父母要给宝宝制定健康的饮食，有利于宝宝的健康成长。
一、较好的咀嚼能力，少不得
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有了良好的咀嚼能力，宝宝就能更好地消化食物。食物进入口腔，需要在口腔内咀嚼，然后才能在食道消化如果宝宝咀嚼能力好，在口腔内将食物碾碎会更好，食物进入食道更容易被消化。宝宝要吃成人餐，首先要有良好的咀嚼能力。没有这种能力，如何应对成人餐的辛苦和粗糙？
以前很多妈妈认为宝宝的咀嚼能力是与生俱来的，其实这是一个错误的想法。宝宝的咀嚼能力需要从小培养。随着月份的增长，食物应该会逐渐变硬变软。在这个过程中，宝宝的咀嚼能力也可以得到提高。在宝宝8-12个月的时候，给一些馒头片、面包片等硬的食物，可以增强咀嚼功能，刺激牙龈，促进乳牙萌出。
温馨提示：在培养宝宝咀嚼能力的时候，不要把食物喂得太快。你应该等到你的宝宝把食物嚼烂咽下去后再喂第二勺。另外，要吃饱饭，按时吃饭。不要等到宝宝肚子瘪了，否则容易养成不良饮食习惯。
二、成人的食物种类，不抗拒
在不同的成长阶段，我们喜欢的食物种类，需要补充的营养和能量是不一样的。在给我们的宝宝准备食物的时候，家长尤其需要注意这一点。不要用大人的眼光去衡量宝宝的美食世界。
宝宝什么时候可以吃成人餐？首先，宝宝要对大人的食物种类有个大概的印象，不要抗拒。宝宝的口味和大人不太一样，所以如果宝宝接受甚至喜爱大人的食物种类，就说明他已经准备好吃大人的饭了，他具备了上桌服务的条件之一。
一般来说 找月嫂 果 果老师131.62109161，宝宝16个月就可以吃成人的食物了。但值得注意的是，宝宝的食物需要单独烹饪，而且要比大人的食物更软更难吃。毕竟婴儿还是婴儿。即使他们有吃成人餐的欲望和意向，但他们的消化系统还没有发育完全，消化能力有限。所以他们的食物种类可以和成年人一样，只是食物的硬度和成年人的饭菜不同。婴儿需要更软更差的食物。
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