怎么让宝宝爱上喝水

补钙，补锌，补铁…但是我很少听妈妈关于补水的建议。水虽然不是营养物质

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，但它参与了机体的大部分生理过程，包括所有的新陈代谢和体温调节活动，其重要性不亚于任何一种营养物质。所以，年轻妈妈要树立补水和营养补充同等重要的意识，把宝宝的‘补水经’读好。

让宝宝爱上喝水

　　一、学会主动补水

与成人相比，婴儿需要更多的水。就体内水分的比例而言，成人约为50% ~ 60%，新生婴儿为85%，婴儿为70%。可以说，婴儿是水做的。

如果宝宝缺水，体内会有很多报警信号：

1.24小时内宝宝尿布少于6片，或者6小时内尿布不湿。

2.尿色暗黄，尿味重。

3.头部的囟门下陷。

4.小宝宝口干舌燥，大宝宝抱怨口渴。

5.皮肤弹性变差。你用拇指和食指捏住宝宝手背的皮肤，突然放开，可以看到皮肤变平的过程。

当宝宝出现上述预警信号时，你可能会想到补水，但此时宝宝体内的水平衡已经被打破，细胞开始脱水，健康已经丧失。你补水的动作会像“亡羊补牢”，这叫被动补水。正确的措施应该是在宝宝缺水预警信号出现之前，根据宝宝的生理需要补充水分。这是育儿专家倡导的新概念3354，主动补水，妈妈们一定要学会。

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