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产后恢复很重要,坐月子要点请记牢!

发布:10-07

继母生完孩子后要坐月子,如果坐好月子,以前可能会改善一些小问题,但是坐//的话,

产妇分娩后全身各器官组织(******除外)从解剖和生理上恢复到孕前状态的时间段,也称为产褥期,简称“月子”。通常是六周。这段时间很短,但很重要。护理不好,就会生病。

1、室温应适当(一般18 ~ 20)

窗户要经常打开,使室内空气新鲜。但是请避免直接吹风。产妇的穿衣,被子等要合适,不要太厚,让产妇感到舒适。夏天不要盖得太严。有人认为产妇见不到风,夏天也穿得厚,产妇体内热量不排泄,容易中暑。

2、注意饮食调理。

产后头几天容易消化,营养丰富但不油腻的食物要丰富。粥、面条汤等。此后,根据产妇的食欲,逐渐增加了食量。

为了母亲和孩子的健康,要吃高热量、高蛋白质、高维生素食物。鸡蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜、水果等。食物营养要搭配好,多样化,肉和蔬菜都要吃。不要忌食,要多喝汤,保证乳汁的分泌。

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3、活动。

正常分娩后24小时内躺在床上休息,24小时后可以起床活动,第三天或分娩伤口解除后可以做产后健体操。促进排尿排便,恢复体力,减少静脉血栓,产褥期要避免6周的重体力劳动,这样才能预防子宫脱垂。

4、产后要注意清洁和卫生

保持******清洁,每天温水或千分之一高锰酸钾溶液清洗******如果会阴有水肿或肿胀疼痛,可以用50%硫酸镁或75%酒精纱布进行外敷。大小便后要避免伤口污染。

伤口感染化脓的时候,要及时找医生诊治。产后代谢旺盛,出汗多是正常现象,所以要及时换衣服。夏天的话,等产妇的身体能支持的时候可以洗澡,但为了防止污水流入******,引起感染,洗澡绝对⛔不能。天气冷的时候每两三天擦一次身就可以了。

5、******护理。

产妇分娩的第二天,母亲可以让婴儿******奶嘴,促进乳汁分泌。一般来说晨 心朵朵老师13062621097,初产妇分娩后3天,轻产妇分娩后2天开始分泌乳汁。一开始只分泌少量黄色稀薄的乳汁,这叫做初乳。

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之后******膨胀,流量开始增加,乳是乳白色的。产妇每天要用肥皂和温水擦拭******和******,喂奶之前要洗手,要养成定期喂奶的习惯。每3-4小时一次,每次哺乳不超过20分钟。两边******要交替喂养。

6.产后6 ~ 8周左右,要带孩子去附近医院进行健康检查

检查产妇的子宫收缩和子宫位置、全身器官和组织的恢复状况。要同时检查宝宝的发育和喂养情况,确保异常得到及时治疗。

小编总结:产后做什么都要科学合理,饮食方面要知道什么适合坐在月子吃,什么更适合营养,更健康,个人卫生状况,妈妈们。

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