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第一次生宝宝的普遍迷茫害怕坐前段时间在朋友圈看到，刚生完宝宝的马，受不了婆婆规定这不准，那不准，甚至学着西方女人的样子，“******洗澡带着宝宝化妆******，吃冰激凌，甚至和闺蜜烫头发.她以为不管国内外的人都是女人，西方女人生完孩子就可以为所欲为了。例如，英国的凯特公主第二天没有抱着孩子出门.但是没多久她就去了医院，估计对身体的伤害有多大，到60岁的时候会更清楚。
1 . 中国女性的“坐月子”和外国女性的“产后调养”
不是外国人不在月子，坐月子，而是他们称之为产后护理。至于如何调养，这真的与中国的想法大相径庭。国外的医生告诉孕妇，每天回家调养的时候要多喝水，因为水是奶水形成的关键。在营养，服用钙补充剂的孕妇在分娩后的第一周内不应该多喝水。(有些家庭会给马宝做催乳汤，容易导致乳腺导管堵塞，******胀痛，这是不科学的。)在营养，蛋白质是主要添加的。
外地人以吃牛羊肉为主，体制强不怕冷。(有个医生让刚生完孩子的妈妈坐在冰块上，目的是让她生孩子时撕裂的******消肿。)她们也比较开放，所以产后的生活和旅行都没有什么禁忌。外地产妇没有休假期，生完孩子第二天上班是常事。但实际上，外国女性皮肤容易老化，身材走样。
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月子",有许多关于“坐”的禁忌，这些禁忌是合理的，但有些做法是错误的。
老人传下来的规矩是产后⛔不能戴******，对******不好，影响奶水。这话有几分道理。产后⛔不能穿******。太紧会导致乳腺导管堵塞，乳汁回流受阻，甚至有断奶的可能。但是⛔不能穿******。月子，有更多的牛奶，如果你不穿它，它会变形和下垂。你可以选择纯棉的哺乳内衣，方便喂奶，舒适实用。
产后要注意******护理，准备几套可以换洗的哺乳内衣。因为哺乳时期的乳汁有时会自己流出，所以******一定要及时更换和清洗，保持******的清洁，同时每天用温水对******进行温柔的清洗。还可以用手顺时针轻轻按摩******，这样会缓解******的胀痛，有利于乳腺导管的畅通，对哺乳宝宝有帮助
产妇不要盲目相信并充分尊重婆婆传下来的“老规矩”。在月子，逗留期间，一些产妇每天吃得更多。如果他们不注意漱口、刷牙和清洁口腔，就会导致口腔细菌和口腔病的滋生。你可以在月子刷牙。你可以用软毛牙刷轻轻地刷，每天刷两次，每次饭后用温水漱口。
夏天，坐在月子的孕妇要注意室内的风扇和空调风，尤其是头部。孕妇免疫力低，身体素质弱，冷风吹到底，很容易陷入“月子病”中。例如，许多女性在40岁以后特别容易患偏头痛，这与月子时期有关。可以戴一顶轻薄舒适透气宽松的“月子hat”，万无一失。
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保暖对一个女人来说非常重要，尤其是当她产后身体虚弱的时候。切记不要贪凉。夏天室内开空调，不要一直吹空调。一些传统观念认为生完孩子要保暖，所以每天不敢见一点风。夏天，你盖着厚厚的被子。有新闻报道产妇中暑是因为你太怕感冒了.所以总结一下，保暖，但舒适第一。
一般分娩24小时后，产妇可以在田间慢慢行走，防止粘连。然而，正如老规矩所说，在月子，你应该呆在床上。走多了伤脚，站久了伤背。事实上，在月子，期间，产妇真的⛔不能太累，也不应该做太多运动。但是，每天适量的散步有利于恢复。你可以穿一双月子拖鞋，面料和鞋底柔软轻便，对身体有好处。切记不要穿硬底高跟鞋。
产妇保暖很重要。夏天最好选择长袖哺乳睡衣，保护胳膊腿关节，还能防寒，也没必要选择太厚的睡衣。产妇睡觉时容易出汗，容易烦躁。一定要选择非常宽松舒适，透气性好的哺乳睡衣。
3衣食住行，不要忽视“住”
产后的床尽量选择柔软的纯棉面料。这一点宝贝妈妈是知道的，需要注意的是，很多产妇纠结于一个问题，能⛔不能玩手机，可以玩，但是要尽量少玩，甚至调低亮度。室内明亮的光线对母亲和孩子的眼睛不好。白天太阳不太大的时候可以选择开窗采光，但是晚上⛔不能开通常的白炽灯，对妈妈和孩子的眼睛刺激很大。在床边放一个黑暗的声控小夜灯。
夏天尽量保持室内恒温。不要上下调节空调温度。如果长时间开空调，房间太干燥，对母子呼吸道不好。放个小加湿器就解决了。
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