孕妇能吃豆腐花吗

孕妇是可以吃豆腐花的。豆腐花属于豆制品，里面蛋白质以及各种维生素比较多，对于身体健康是有好处的。而且豆腐花十分软糯，好消化，孕妇稍微吃一些，还能够增进食欲，改善食欲不好的情况。不过如果孕妇容易发生胀肚，或者是拉肚，以及有体寒的情况，最好还是不要吃太多豆腐花，可能让肠胃负担加重，引起消化不好的情况，因为豆腐花属于性寒的食物。

1.孕妇吃豆腐花的好处

1）豆腐花含有多种营养，比如钙、磷、蛋白质、脂肪等，都是人体所需的营养。许多女性在怀孕期间，会患有消化不良，适当的吃一些豆腐花，可以更好的调理消化与吸收。

2）豆腐花含有高质量的蛋白质，适当多吃豆腐花可以提高身体对蛋白质的吸收。

3）豆腐花含有草酸，能降低胆固醇，有助于抗癌。

4）孕妇适当吃一些豆腐花，还有助于促进钙的吸收。

注意：在吃豆腐花的时候一定要确保豆腐花里面成分的安全性，如果成分不够安全则可能会因为这样而对胎儿造成伤害，所以，想要购买豆腐花的朋友最好提前了解了解，看看豆腐花里面是否有添加的成分存在。

2.自制豆腐花

1）准备好豆子，用水浸泡5个小时。

2）将豆子加入豆浆机中，加水。将豆渣倒入滤布中，挤出豆浆水。

3）用一层过滤器过滤豆浆水，在用大火把豆浆烧开，然后进行不停地搅拌。

4）煮沸后晨
心 保 姆 公司：晨晨老师131-6210-9161，关掉火，慢慢的等到豆浆冷却。

5）用温开水溶开内脂，去掉豆浆表面的膜，加入内脂并不停地搅拌，盖上锅盖，焖十五分钟，就可以了。

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