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孕妇可以吃啤酒做的菜吗

发布:11-09

孕妇是可以适当的食用用啤酒做的菜的,啤酒是用小麦芽、大麦芽为主要的原材料,经过一系列的液态发酵酿至而成的。啤酒中的酒精含量是比较低的,在烹饪的过程中绝大多数的酒精都已经被挥发了,所以并不用担心在吃啤酒做的菜的时候会引入过量的酒精。


1.孕期饮食注意事项

1)注意膳食均衡,少食多餐,营养摄入要全面。

2)每天都应该保证肉、蛋、奶、新鲜果蔬的摄入。

3)孕期一定要注意营养均衡,避免偏食,挑食,另外还应当多吃高蛋白以及高维生素的食物。比如鸡蛋,大虾,排骨,鱼,新鲜的蔬菜,水果。

4)吃水果要适量,尤其是孕期糖高的孕妈妈每天摄入水果的总量最多200克;血糖正常的孕妈妈也不宜吃太多,每天总量保持在200~400之间即可。

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2.怀孕期间的食物禁忌

1)辛辣刺激的食物

孕期中要少吃辛辣刺激的食物,尤其是火锅一类的食物。孕期中准妈妈的肠蠕动便秘,辛辣的食物会增加内容,孕期便秘的情况会加重。

2)没有加工熟的生肉

生肉中可能会有成活的寄生虫或其他病毒、细菌
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,有可能造成感染的风险。所以一定要注意吃熟透的肉。

3)味精

进食过多味精可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

4)嚼槟榔

准妈妈吃槟榔或孕龄女性长期嚼槟榔后再怀孕,其流产、死产及畸胎率为常人的两倍。




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