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坐月子的妈妈因为身体原因，经常吃不下东西。特别注意“吃”。那么，孕妇产后可以吃哪些水果呢？给大家推荐一下吧。
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1、木瓜
味道甜而平。木瓜的作用很多，有降血压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、让******更饱满、减脂减肥等。
木瓜的营养成分主要包括糖、膳食纤维、蛋白质、维生素b、c、钙、钾、铁等。它产于中国南方。
木瓜含有一种木瓜蛋白酶，具有很高的分解蛋白质的能力。鱼、蛋等食物可以在极短的时间内分解成人体容易吸收的营养物质，直接刺激产妇乳腺分泌。同时，木瓜本身营养含量很高，所以又叫木瓜。如果产妇乳汁稀少或不够，木瓜和鱼可以炖着吃。
2、橄榄
味甘，微酸，性平。具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇和哺乳妇女经常吃橄榄，橄榄可以使婴儿更聪明。
3、菠萝
酸甜，但性质温和。产于广东和广西，具有生津止渴、帮助消化、止泻和利尿的功效。富含维生素b1，可缓解疲劳，增进食欲，有利于产妇产后恢复。
4、葡萄
酸甜，但性质温和。具有补气血、强筋骨、利尿的功效。因为含铁量高，可以补血。制成葡萄干后，铁的比例较大，可作为补铁食品。经常食用可消除困倦、疲劳、消瘦等症状，是延年妇女产后失血过多的佳品，故葡萄可作为补血圣品。
5、香蕉
味甘，性寒。有清热润肠的功效。产后吃香蕉可以让人感到舒适安静，有催眠作用，甚至可以减轻疼痛。香蕉含有大量的纤维素和铁，可以润肠通便，补血。能有效预防因产妇时间过长、胃肠蠕动不良引起的便秘。
因其性寒，每日不宜多食。吃之前用热水泡一下。
6、龙眼
又名桂圆，味甘性温，产于广等地。桂圆是名贵滋补品，益心脾，补气血，宁心安神。对于产后身体虚弱的人来说，适当吃一些新鲜的桂圆或者龙眼肉干，既能补益脾胃，又能弥补苦心不足。用蛋花煮龙眼肉再喝汤，对产后调养效果极佳。
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