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小米粥下奶吗

发布:11-18

坐月子 后吃什么?小米粥营养价格昂贵,易于消化,所以非常适合产妇。新妈妈要适当多喝小米粥,不仅能促进产后恢复,还能促进乳汁分泌,为宝宝提供更多含营养的母乳。

小米粥下奶吗

蛋黄南瓜小米粥

 材料:鸡蛋,南瓜,小米

 做法: 1号。先煮小米粥,然后煮一个鸡蛋。

2.粥煮好了,南瓜洗净,去皮,切成小块。

3.水蒸后用搅拌机搅成泥状,再取一个蛋黄捣碎。

4.将蛋黄和南瓜泥压碎,倒入小米粥中,搅拌均匀。

营养提示:鸡蛋是非常好的营养产品,含有十八种氨基酸,容易被人体吸收,利用率高达95%,完全可以满足哺乳妈妈的需求。南瓜富含锌。

杂粮粥

材料:适量紫米、适量黑米、适量花生、适量小米,适量玉米、适量红米、适量糙米、适量红豆、适量红糖、适量蜂蜜。

1.做法:,冲洗所有材料,并浸泡在水中过夜。

2.向锅中加入足够的水。

3.大火烧开后,转小火煮2-3小时。

4.用红糖调味或冷却,然后用蜂蜜调味,即可食用。

营养提示:这种杂粮粥富含营养,不仅对妈妈产后身体的恢复非常有帮助,还能促进乳汁分泌。

做小米粥要注意什么

1.要选择新鲜的小米晨 心💯家 政 上海 高端 家政 领导者 4008-508-595,⛔不能是陈米,味道会差很多。

2、时间一定要够,至少半个小时以上。

3.你⛔不能偷懒。你应该随时搅拌锅,以防锅底被烧焦。一旦锅底糊了,这锅粥就没法喝了。煨的时候尽量少开盖。

4、锅中放足够的水,中间不要加水,烧开。

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