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在月子？期间你能吃盐吗？这是一个有争议的话题。月子老人的口碑禁忌和现代人的无拘无束的观念总会掀起一场对抗碰撞。今天就让我们从现代食品科学的角度来帮助新妈妈们了解“月子salt”这个问题。
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有一个传统的民间说法，即孕妇⛔不能吃盐，而坐在月子甚至哺乳吃盐对孕妇和婴儿不好。
这种观点是错误的。盐是人体必不可少的微量元素，因为钠离子对我们来说非常重要，它能在人体新陈代谢中发挥重要作用。钠要摄入后排出，所以对于钠离子，多吃多排，少吃少排不吃，所以人体必须有钠离子。如果没有钠离子，人就会出现疲劳、气短、无聊等症状。
如果人体缺钠，就会出现低血压、头晕、恶心、呕吐、食欲不振、乏力、乏力等。所以人体内要保证一定的钠平衡。
如果产妇的食物中没有放入少量的盐，很容易导致食欲不振和营养，不足，从而影响产妇的泌乳。
另外，由于新妈妈在生产和产后排汗较多，乳腺分泌也比较旺盛，身体容易缺水缺盐，需要适当补充。产妇可以吃盐，而坐在月子的成年人每天需要大约6克盐。正常量的盐摄入人体后会通过消化道吸收，不会对人体造成伤害。不过，专家也提醒，盐虽然可以吃，但要注意含盐量高的食物。
在月子，不吃盐是不科学的，适当的补盐有助于产妇身体的恢复，所以“无盐”的结局似乎要改变了。
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