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有人说，女性腿部美丽的开花季节是18-23岁，因为此时的腿部可以展现出优美的曲线。这种说法客观上是有一定道理的。20岁左右的女生已经长大了，腿很丰满，很爽朗，又圆又紧。再过几年，他们就要结婚怀孕了。生完孩子后，她们的腿会露出韶华，渐渐消失，从前的优雅也没有了，让人一眼就看出了她们出生的印记。在寒冷的季节，这些女性仍然可以被外套和裤子所覆盖，而在夏天，她们必然会露出真面目。
女性 产后 腿部之所以会有如此剧烈的变化，是因为在怀孕期间，尤其是怀孕后期，受到不断扩张的子宫******，使下肢静脉回流受阻。一方面形成不同程度的妊娠水肿，间质水分增多，导致双腿皮肤紧绷。水肿消除，皮肤松弛就出现了。一方面造成下肢静脉曲张。产后静脉反流虽有改善，但很难恢复到孕前水平。另外，产后长时间卧床会加重下肢静脉曲张，使静脉在体表呈螺旋状扭曲。因为孕期和产后缺乏运动，双腿肌肉萎缩，逐渐被脂肪填满。
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如何让产妇尽快恢复到以前的风格，拥有和以前一样的******？维护方法如下：
一种是产后使用弹力绷带或医用弹力袜。这是一种比较简单实用的保养方法。可******下肢静脉，迫使血液回流心脏，从而消除或减轻下肢肿胀、疼痛等症状。怀孕后期，用这种方法护理腿部，也可以减轻水肿的程度。
二、产后做腿部健身操。产后第五天到满月，可以适当活动腿部，锻炼腿部肌肉，改善下肢静脉血液回流。运动时，坐在地上，伸直下肢并向外拉，腰保持挺直，双臂伸直放在背后，手指撑地。吸气时脚趾尽量翘起，呼气时脚趾尽量伸直。然后仰卧，伸直下肢微微分开，双臂放在身体两侧。吸气时，左脚伸直与上身成直角，脚尖倾斜。两******替。
有氧运动适合正常分娩的产妇。因为大部分产妇体质较弱，所以在运动时要根据自己的具体情况量力而行。他们不应该操之过急。他们应该锻炼两三分钟，早晚各一次。他们尤其应该注意运动时呼吸和动作的协调。满月后可以锻炼各种肌肉群，恢复大腿肌肉的力量和弹性。合适的运动包括慢跑、伸展和弯曲双腿、游泳等。
相信年轻妈妈通过逐渐的保养和锻炼，会更加丰满多彩。
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