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从怀孕到分娩，孕妇要经历很大的变化
，耗费大量的精力，所以很容易犯困或身体虚弱。产后保健可以使产妇更快恢复，这是产后保健的目的。产后保健的关键是规律的夫妻生活，保持心理健康，注意心理健康的调节。产妇要正确看待产后的一系列变化，包括喂奶过程中可能遇到的困难。总之，要保证快乐的心情，学会如何创造快乐。其次，提高饮食中营养的摄入，以恢复元气，喂养宝宝。注意营养的适度摄入，注意各种元素的全面摄入，避免过度进补和产后肥胖。经过适当的运动，产后体型会有所改变。运动可以促进体型，提高腹肌力量和骨盆修复，避免子宫脱垂等疾病。
产后容易出现体质虚寒，是生产过程中食用过量造成的。虽然是补充，但交付后最终还是要吃亏的。因此，注意适当的产后进补，对产妇的健康大有裨益。进补时间要控制好，最好安排在恶露清除后，否则可能会延长恶露清除时间。
产后进补可选用人参、阿胶，为了更好的生活，可选用白参。可以切片或者磨成粉，每天两克左右。用阿胶米酒浸泡，加适量冰糖，水炖，早晚各服一点。产后亏损的症状每个人都不一样，所以进补的方式也不一样。所以在产后进补的过程中要酌情选择。
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