坐月子可以喝银耳汤吗

在坐月子期间服用一些银耳红枣汤是可以的，它并不会对产妇的哺乳造成影响，而且，它也不是寒性的，并不会使产妇的身体因此受到影响，不过，在喝银耳红枣汤的时候要注意量，不然会因为吃太多而让自己不舒服，另外，喝银耳红枣汤的时候一定要记得在温热的时候喝，切不可等到放凉以后再吃。另外，在月子的时候服用银耳红枣汤可以起到补血效果，而且，也能够让产妇面部的气色得以改善，还有补血和养颜的效果，帮助恶露排出方面效果也是很不错的。

1.产后吃银耳的好处

1）帮助身体恢复

银耳汤营养丰富，富含蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，营养价值不输燕窝，具有滋阴补肾、润肺、和胃润肠、益气活血、嫩肤美容、利肠道等功效。产后适量喝银耳汤，能够帮助身体恢复。

2）增强免疫力

银耳性甘平，中医认为银耳有滋补生津、润肺养胃之功效。银耳汤富含蛋白质及多种氨基酸 找 育儿嫂 ：𝟰𝟬𝟬𝟴𝟱𝟬𝟴𝟱𝟵𝟱 ，同时含有钙、铁等多种矿物质，对身体有诸多裨益，产后服用能增强免疫力，防病抗病。

3）安眠、抗抑郁

银耳汤有养阴清热、润燥作用，能化解体热不适，有助于睡眠。产后津血亏虚，最容易发生烦热失眠，甚至发展为产后抑郁，多喝银耳汤能起到清热安眠、抗抑郁的作用。

2.产后食谱——银耳雪梨汤

食材：干银耳30克，雪梨1个，冰糖适量。
做法：
1）银耳洗净，去黄根后撕成小块。
2）雪梨去皮去核，切滚刀块。
3）所有材料同放入锅中。锅中倒入4到5碗水，熬煮两小时到所有材料熟烂，放入冰糖即可。
功效：银耳雪梨汤具有滋阴补肾、润肺止咳、生津止渴、润肠通便、益胃、补气益气、和血、强心、补脑安神、美容养颜等功效。

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