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湖南妈妈带着宝宝跳楼的悲剧事件，除了男方的不负责任，更重要的是因为产后抑郁症，给新手妈妈带来了极大的伤害。笔者对此深有感触。上海公司提醒，尤其是远嫁的姐妹，在分娩前确实需要做好预防产后抑郁的措施，尽早与丈夫沟通，防止落入产后抑郁的陷阱。
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据上海公司称，由于角色和生活重心的突然转变，新妈妈患产后抑郁症的概率相当高。典型的产后抑郁发生在产后6周内，发生率为15% ~ 30%。一般3 ~ 6个月可自行恢复，严重者可持续1 ~ 2年，甚至出现伤害婴儿、自杀的行为。第二次怀孕，复发率为20% ~ 30%。
产后抑郁症是新手妈妈的噩梦。只有坚强起来，努力调整自己，才能获得“新生”。以下是一些帮助母亲们的建议：
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1.照顾好自己，更爱自己。
上海公司建议，先学会照顾自己，才能照顾好宝宝，每天给自己一点时间和空间，让自己的负面情绪尽可能的发泄和缓解，才能接纳不完美的自己，努力做一个真正的好妈妈。
2.重新定义“好妈妈”
根据上海妇幼 月嫂公司 的说法，新手妈妈害怕的是她们的孩子不靠近自己，所以她们想自己做所有的事情。哪怕再累再苦，也想照顾好宝宝，给宝宝更多贴心的温暖。但是，当你还需要自己照顾自己的时候，不妨让家人来 照顾宝宝 。在解放自己的同时，慢慢调整心态。只有你开心了，宝宝才会真正感受到你的爱。
3.正确对待自己的情绪。
新手由于体内激素变化，情绪波动大是非常正常的。此时，上海妇幼月嫂公司建议，如果你意识到问题的严重性，在“事情”发生之前，就要冷静地与家人沟通，希望家人在你情绪激动的时候给予你理解和宽容，希望你的丈夫在这个特殊时期能给予你更大的关爱。
刚出生的孩子需要妈妈无微不至的照顾，很多新妈妈都忽略了自己。妈妈除了在孩子身边，不会给自己安排任何节目，不会去参加活动，也不会去参加聚会。几乎所有的注意力都放在婴儿身上。如果是丈夫不在家的女性，得不到丈夫的关心和体贴，无法摆脱负面情绪，就会很容易被产后抑郁症击倒。上海公司希望新手妈妈能克服产后抑郁 www.ⅽhenxin99.com ，远离痛苦。
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