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月子餐食谱怎么安排
分娩后第一周
刚生完宝宝，新妈妈体质大减。这时候要注意选择容易消化、营养丰富的食物，如糖荷包蛋、蛋花汤等。第二天过后，可以吃一些软的食物，比如米粥，烂面。
分娩后第二周
产后第二周，妈妈们的身体状况有所好转，胃也逐渐恢复。这时候可以吃一些大补的东西，比如猪心、猪肝、猪脚，可以帮助产后妈妈尽快补充生产时消耗的血气。
分娩后第三周
产后第三周，妈妈们的身体得到一定的恢复，此时进补和哺乳可以同时进行。这段时间可以吃一些高热量的食物，比如鸡肉、排骨等。而且还可以吃一些催乳的食物，比如鲫鱼。同时需要吃一些温和的水果，防止产后便秘。
分娩后第四周
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月子的剖腹产餐
产后第四周，新妈妈们的健康状况有了明显的改善。这时候可以多吃一些温补的东西，同时要注意吃一些新鲜的蔬菜水果
剖腹产月子餐做法
1.猪蹄炖黄豆：猪蹄含有丰富的蛋白质，有催乳的作用。将备用的猪蹄与姜片一起煮，去除血水，然后加入大豆，煨至半酥，加盐，煮约一小时后食用。
2、鸡丝小米粥：鸡肉脂肪少，蛋白质丰富，还能促进妈妈身体恢复和乳汁分泌。用火把鸡肉煮熟，然后用小米煮熟。
3.山楂粥：山楂有开胃活血的作用，可以改善妈妈产后恶露、腹痛等症状。先把山楂煮开，然后倒掉水，再把米饭放入山楂水中。煮好后加入红糖就可以吃了。
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月子的剖腹产餐
剖腹产后还适合吃这些
1.生化汤
当归40克，川芎30克，桃仁(去核)25克，烤姜(干姜)25克，艾灸草(蜂蜜甘草)25克，月子米酒1050毫升。
在配料包中加入700毫升月子米酒，用砂锅大火烧开，然后转小火加盖60分钟，剩下200毫升左右。倒出药酒备用。在砂锅中加入350毫升月子米酒，大火烧开，然后转小火煮60分钟，剩下约100毫升。将第一种米酒和第二种米酒一起水合300 ml并混合均匀。每次饭前喝一口，一天喝六次(不要喝太快)。顺产者连续服用7天，即7贴。剖腹产和流产不妨吃14贴。虽然生化汤有补血、去恶露，的功效，但是吃多了会对子宫造成伤害。所以产后可以吃够以上要求，不要吃太多。
2.甜糯米粥
糯米50克，月子米酒1220毫升，桂圆5个，红糖30克。
将糯米和去皮的龙眼肉放入月子米酒中，盖上电饭锅煮约40分钟。关火，加入红糖，搅拌，放入保鲜盒。
3.红豆汤
红豆70克，带皮生姜10克，月子米酒1220毫升，红糖30克。
将红豆浸泡在月子米酒中，盖好浸泡8小时。生姜切丝，放入泡好的红豆中。高压锅大火烧开，然后转小火25-35分钟。其标志是红豆开花了。加入600毫升左右的红糖，放入保鲜盒中。
以下是边肖为大家整理的一些关于月子剖腹产的食谱。希望能对新手妈妈有所帮助。老一辈的人认为坐在月子对女性来说非常重要。做不好，将来会留下后遗症。所以在月子要注意卫生，不要感冒，不要过度劳累，及时补充营养
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