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寒冬就这样来了，对于刚生完宝宝的妈妈来说还是有些不方便的。天气太冷，很多事情都不那么方便做了。更重要的是要注意饮食。很多妈妈都在找冬季月子餐30天食谱，因为产后不注意调养很容易留下一些后遗症。关注他们母亲的健康和产后子宫恢复需要多长时间
产妇身体虚弱，身体的每一个便利都要及时补充营养，避免后遗症，尤其是对于寒冬的到来，在饮食上尤为重要。我们先来看看《冬季月子餐30天食谱》中一些重要且相对简单的食谱：
产后第一天要注意，产妇剖宫产后6小时才能进食。我们知道萝卜水的作用是恢复肠胃功能，防止胀气，所以产妇产后第一天比较好的饮食是喝一些大米粥，一杯萝卜水。
产后第一天，食谱简单，有益身心健康。第二天，我们可以添加更有营养的食物。粥必不可少。另外可以吃点鸡蛋增加蛋白质，如果鸡蛋是用酒冲泡的就更好了，因为可以给牛奶。
产后第三天及以后几天，每天都要喝点粥。无论是白米粥还是黑米粥，对产妇的身体都有好处。接下来的日子加点鱼汤也是不错的选择。偶尔要多吃蔬菜水果找育儿嫂，晨|心|家|政131-6210-9161，补充身体各方面的营养。事实上，冬季月子餐的30天食谱非常简单。只要我们熟练掌握前几天月子的食谱，后期冬季月子餐的30天食谱不会有太大变化，只是在原有基础上增加更多的营养，让产妇身体逐渐达到更好的恢复状态。
除了在网上收集一些关于冬季月子餐的30天食谱，产妇还可以去 专业的月嫂 公司进行调养，让自己和宝宝在良好的环境中好好调养。晨心贾政月嫂公司是我知道的一家不错的母婴会所，很多产妇在里面享受到了更好的服务。它也解决了冬季月子餐食谱的问题。如果想体验一次，可以在线咨询：131-6210-9161。关注产妇健康，关注
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