夏季月子餐30天食谱和冬季有什么不同

如果在夏天生宝宝，月子期间需要注意什么？月子餐30天食谱在夏天和冬天有什么不同？？ 上海月嫂 公司 的专业护理工作人员会告诉你，夏天的月子餐和冬天不一样。月子里的30天食谱怎么补，怎么吃才合适？让我们一起学习吧！

那么月子餐30天饮食在夏天和冬天有什么不同呢？以下是上海月嫂公司的专家为您带来的坐月子应该怎么吃配方：

第一天，月子餐更好

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，也更轻松。可以补充一些蛋白质，吃一些新鲜的蔬菜水果，有助于利尿通便。

第二天吃点白米粥或者萝卜汤，可以帮助妈妈疏通肠道和乳腺器官。

然后第三天妈妈们还是可以弄点白米粥喝，或者吃点富含纤维的食物，比如碎肉包子。当然也可以吃香蕉、红枣等。但是这些东西的做法一定要优雅。如果香蕉不错，你应该在微波炉里转一转。猕猴桃要用热水稍微泡一下。前期可以吃点红枣，但月末不要吃太多。

然后在第四天，妈妈们可以吃一些营养汤，如黑米粥，鲫鱼汤和红豆银耳汤。但是，有一点需要注意。吃鲫鱼的时候，不要和鸡肉同时吃，会导致消化不良。

第五天，妈妈们可以吃白米粥，黑鱼汤，或者加一点青菜或者面条。

然后第六天，妈妈们还是可以吃点白米粥，鲫鱼汤。晚上，他们可以吃炒蔬菜和炒卷心菜。

那么在第七天，月子餐30天食谱在夏天和冬天有什么不同呢？这时候妈妈们还是可以喝鲫鱼汤和黑鱼汤的。除了豆沙包，他们还能吃煮鸡蛋。

第八天，吃花生牛奶红薯粥。

第九天，这个时候，鸡汤和猕猴桃还是很不错的选择。

过了第十天，可以吃点鲫鱼汤，或者加点白菜和鸡蛋。20天后，上海月嫂公司的专家建议月子餐根据自己的情况安排饮食。

经过上海月嫂公司的专家如此详细的介绍月子餐夏季30天食谱和冬季30天食谱的区别，相信你心里有数了， 夏天坐月子 吃什么或者需要注意什么。对月子餐食谱感兴趣的人可以收集起来。

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