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很多人认为母乳喂养是 产后 乳房下垂、干瘪、大而小等的主要原因。其实这是不对的！专家表示：母乳喂养不一定导致乳房下垂，不母乳喂养也可能出现乳房下垂。两者之间没有必然联系。
其实产后乳房下垂、干瘪与很多因素有关：错误的哺乳方式、忽视乳房按摩、错误穿哺乳内衣、断奶方式不当等等。
所以，想要产后保持乳房健康，至少要做到以下几点。
1记住正确的哺乳方式。
哺乳时，如果哺乳姿势不对，会影响乳房排空，后果自然有大有小；另外，如果姿势不舒服，宝宝的吸吮和抱抱不好，也会拉扯乳房，导致乳房下垂。所以，喂奶姿势很重要。
建议：身体要放松，姿势要舒适，肌肉要放松，最好是坐姿哺乳。当然，如果你身体不适，比较累，剖宫产还没恢复好，可以侧卧哺乳。
用奶瓶喂奶时，要特别注意乳房的均匀排空，以免乳房堵塞。
建议：使用电动吸奶器，省心省力，可以及时吸出积聚在乳房内的母乳，从而有效预防乳腺炎。
多做乳房按摩。
不要害羞！这真的很重要。
怀孕期间在激素的影响下，乳房会“二次发育”，但产后体内激素逐渐恢复到孕前水平，乳房自然会慢慢萎缩。适当的乳房按摩可以促进血液循环，刺激雌激素分泌，在一定程度上防止乳房下垂和萎缩。
建议：每天睡前和起床后，以中等力度顺时针按压、打圈、提拉乳房。每10次，帮助乳房恢复挺拔和弹性。
3选择合适的内衣
很多妈妈产后为了方便在家不穿内衣，时间久了真的不好。要知道，乳房在哺乳期肯定会受到重力的拉扯。如果连有外撑的内衣都不穿，那就真的“站起来”了。
建议：最好选择纯棉质地，大小合适，吸水性和透气性好，能覆盖整个乳房的哺乳内衣。哺乳期不建议选择特别塑形聚拢的款式，只要文胸能托住乳房，防止乳房承重即可。
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4逐步断奶
断奶方法不当也容易导致乳房下垂。比如你说关就关了，没有流程。宝宝可以随时停止母乳，但是乳汁的分泌不会马上停止。坏了就坏了。你关心过乳房的感觉吗？
建议：有条件的妈妈更喜欢自然断奶。如果⛔不能晨 心 家政 晨晨老师131 6210 9161，他们应该采取循序渐进的方式。这样既能让宝宝有一个适应的过程，也能让乳房有一个适应，慢慢恢复，防止乳房下垂或乳管堵塞。
希望妈妈们在给宝宝喂奶的同时，不要忘记照顾好自己。乳房不仅是宝宝们的粮仓，也是妈妈们的“小骄傲”。每个妈妈都希望自己的宝宝吃好，身材还能火辣，对吧？
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