冬天坐月子注意什么 冬天坐月子不只要注意保暖

冬天坐月子注意什么 通风

室内空气应该是新鲜的。新妈妈产后身体虚弱，需要新鲜空气。她已经改变了虚弱的状况，并尽快恢复了健康。通风是一种简单、方便、有效的空气消毒方法。通风后，室内的细菌数量可以大大减少。通风的时候要给新母子换个房间，或者盖好杯子，不要让风直接吹。一般通风20-30分钟晨心(上海) 保姆公司 www.chenxin99.com，每天1-2次。

冬天坐月子注意什么 保温

新妈妈和宝宝的室温要适中，一般22-26。太冷容易导致新妈妈和宝宝感冒，甚至肺炎。冬季，在供暖前的降温期间，应注意保持室内温度。可以用空调和电暖器把室内温度提高到理想状态。

室内温度要在50%-60%。太干会损伤鼻粘膜，干燥的咽部太湿皮肤⛔不能排汗，使人感到闷热，还容易产生细菌，危害人体。新妈妈和宝宝都处于虚弱期，抵抗力差，经不起细菌的侵蚀，容易生病。

冬天坐月子注意什么 运动

产后第二天，可以在床上翻身，半坐和横卧交替休息，然后绕床和房间走一圈，练习产后体操，尽快恢复体型，同时减少便秘。

新妈妈身体虚弱，气血不足，各器官恢复原位，子宫需要排除恶露。所以产后需要适当的运动。活动可以使人的气血循环，使五脏六腑功能旺盛。

冬天坐月子注意什么 重热补

冬天要增加能量，产妇需要吃比夏天能量更高的食物。建议吃高营养、高热量、易消化的食物。多吃豆浆，多喝牛奶，保证奶水充足；同时冬天干燥，要喝一点热水。

尽量不要接触生冷食物；但是，葱、姜、蒜、辣椒等食物都是辛辣的，如果妈妈在喂奶的时候多吃这些食物，宝宝的肠胃是无法适应的。冬天，蔬菜水果也是必不可少的。新妈妈可以将这些水果用热水浸泡，或者煮成水果粥食用。

数字一（one）

2

来源：上海晨 心 育儿嫂公司 iyuersao.com
© 版权声明：转载请附上网站链接！ 找育儿嫂 电话📞1896439３３６９

想放心省时,选晨心家政☎️24H咨询电话：400 850 8595

推荐阅读：

冬天坐月子要注意什么

冬天坐月子需要注意什么

冬天坐月子注意什么？

冬天坐月子注意什么？

冬天坐月子应注意什么

冬天坐月子要注意什么?冬天坐月子注意这几点

冬天坐月子要注意哪些事项

冬天坐月子有哪些注意事项