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寒冷的冬天来了，新妈妈们坐月子后更要注意保暖，在这个寒冷的季节，一些特殊的事项也不容忽视！下面我们来看看冬季坐月子需要注意什么。
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冬天“坐月子”的重点是保暖。室内温度以20 ~ 25为宜，不可忽高忽低。在没有暖气的南方，可以用空调和电采暖来保持室内温度；对于气候干燥的北方来说，保持室内湿度也是非常重要的。一般来说，室内湿度为55% ~ 65%。
新妈妈身体虚弱，气血不足，各种器官要恢复原位，恶露要排除在子宫之外。所以产后需要适当的运动。活动可以使人的气血循环，使五脏六腑功能旺盛。卧床太久，会疲劳乏力，不利于淤血的排出。
外面很苦，但是里面很温暖，所以除了定期通风，还要注意被褥不要太厚。即使是冬天，被子也要比孕晚期薄。应选择棉或麻等柔软透气的产品。每1 ~ 2周更换并曝光一次。
产后洗澡可以缓解分娩疲劳，舒缓精神，保持身体清洁，减少发病率。但是冬季坐月子的新妈妈，最好在分娩后一周去洗澡。在洗澡晨·心 保 姆 公司：晨晨老师131.6210.9161，时要特别注意合适的水温，防止风寒乘虚而入。冬天洗澡，密室一定要避风，卫生间要保暖。可以提前打开浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调至20后再进入。
头发脏会损伤头皮的毛囊，使头发容易脱落。所以要洗头梳头，但要避免湿气入侵。
6坐月子，要吃一些营养，高热量、易消化的食物，同时多喝水，促进身体快速恢复，保证奶水充足。对于产后虚寒血瘀者，应忌寒凉之品。寒冷往往会伤害胃，而寒冷会导致血液凝固和恶露，从而导致产后腹痛和身体疼痛等许多疾病。
冬天很冷，对于新妈妈哺乳，来说，照顾她的宝宝更容易。由于孕期体内积存的部分液体需要排出，出汗较多，汗渍和污垢会弄脏衣服，所以要经常保持洗澡，勤换内衣，保持皮肤清洁和床垫时期的知识；产后尽早锻炼，恢复自己原有的兴趣；家庭成员和亲属给予产妇更多的心理咨询，这将是减少月子抑郁的有效途径。
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