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原料：猪蹄250克、白萝卜(切片)100克、姜2片、料酒适量、葱适量、盐适量。
做法：猪蹄用开水烫后，刮去浮皮，拔去毛，洗净，放入净锅中，加入清水、料酒、姜片、大葱，大火煮开，撇去浮沫，小火炖至猪蹄酥烂，再放入茭白片，煮5分钟，加盐。
用用法：,冲服，每日1 ~ 2次，每次150毫升~ 200毫升。
功效：益髓健骨，强筋健骨，生精养血，催乳。能有效增强乳汁分泌，促进乳房发育。适用于产后奶水不足或无奶水的女性。
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原料：乌鸡500克，白凤菇50克，料酒，大葱，盐，姜片。
做法：乌鸡宰杀后，去毛、去内脏、去爪，洗净。砂锅加清水，放入姜片烧开，放入乌鸡茸、料酒、大葱，小火煨至酥烂，放入白凤尾鱼，加盐调味，煮3分钟。
功效：的这道菜有补肝肾、生精养血、益精催乳的功效。适用于产后缺乳、无乳、乳房扁平、发育不全等。
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原料：,鲜鸽1只栗子150g，香菇5-6朵，姜1片，干葱1段，生抽1茶匙，调料适量(姜汁和酒1茶匙，盐1茶匙，胡椒粉少许，汤或水1杯以上，酱油半茶匙，糖半茶匙，香油和胡椒粉少许)。
做法：
1.将新鲜乳鸽洗净，抹干，用调料将乳鸽内外擦干净，腌制15分钟左右。
2.栗子去壳去皮后，洗净，放入沸水中煮至七成熟，捞出，沥干备用。
3.香菇浸泡，去蒂 找 照顾老人保姆 ，果 果老师130.6262.1096，洗净，沥干备用。
4.烧热3大勺油，将乳鸽略炒，将干葱、姜片、磨好的酱油翻炒，泼酒，注入调味料，烧开，放入香菇、板栗，小火煨20分钟左右，至材料熟，汁干至浓稠。趁热上桌。
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原料：木瓜750克，花生150克，大枣5枚，糖片3/2片。
做法：
1.木瓜去皮，去核，切块。
2.将木瓜、花生、大枣和8碗水放入锅中，加入糖片，水开后小火炖2小时。
功效：木瓜中的凝乳酶具有催乳作用，番木瓜具有抗淋巴细胞白血病作用，可用于催乳。
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