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产后抑郁症的原因和解决方法

发布：11-13

很多人都听说过产后抑郁症。很多人想知道为什么自己还会患上产后抑郁症。产后抑郁的原因和解决方法有哪些？医学上没有明确的病因，但产后抑郁症的病因可能与以下因素有关。下面我们来详细了解一下。希望大家多多关注，积极预防产后抑郁症。

产后抑郁症的原因

1.神经内分泌因素

怀孕期间找 保姆网 上平台🌼www.cxbaomu.com，女性荷尔蒙雌激素和孕酮增加十倍。分娩后激素水平迅速下降，72小时内达到以前水平。一些研究表明，产后激素水平的迅速下降与抑郁症状的出现有关。

2.遗传因素

既往抑郁症史会增加女性产后抑郁的风险。研究表明，有抑郁症病史的女性，有1/3会在产后再次患上抑郁症。有精神疾病家族史的女性，尤其是有抑郁症家族史的女性，产后抑郁症的发生率高于无家族史的女性。

3.心理因素

对于新妈妈来说，孩子带来了巨大的快乐和兴奋。没有新妈妈能完全兼顾繁重的工作和宝宝。孩子出生后，往往会充满兴奋，但之后可能会失望，然后会觉得无法适应产后睡不着安稳觉、疲惫不堪的生活。

4.怀孕因素

在怀孕和分娩的过程中，体内的内分泌环境发生了很大的变化，尤其是产后24小时内。体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症的生物学基础。结果发现，胎盘类固醇的释放在临产前达到高值，患者表现出愉快的心情。当后胎盘的类固醇分泌突然减少时，病人表现出抑郁。

5.分娩因素

生产过程引起过度恐惧和恐慌，或产后伤口过于疼痛，全身无力无力。

6.社会因素

分娩前后搬家，辛苦又不习惯；产假后，必须换工作或工作；经济、住房和其他生活问题；同时，它遭受不幸，如丧亲、失业等。

产后抑郁症的解决方案

1.药物

有时医生可能会建议服用抗抑郁药物来缓解产后抑郁。这些药物虽然很有效，但⛔不能马上见效。服用某些药物也可能会有一些副作用或严重的药物反应。所以，在吃药之前，最好先问一下医生，要吃多久的药，会有什么副作用，整个疗程需要多长时间。

2.抗抑郁药和哺乳

如果是母乳喂养，需要注意的是，抗抑郁药物可以通过母乳传给宝宝。如果对安全性仍有疑问，请先咨询医生。如果新妈妈患上抑郁症而不接受治疗，可能会给新生儿带来风险。

3.一些改善心情的小方法

如果你感到抑郁，你可以采取以下措施来缓解情绪：接受家人和朋友的帮助，可能的话多休息，多和其他新妈妈交流，请保姆，允许自己有更多的私人时间。

4.饮食和锻炼

坚持锻炼。如果不想运动，每天推着手推车散步也有助于改善心情。健康饮食，保持营养均衡，多喝水也会有助于改善心情。运动和饮食的另一个好处是可以帮助你更快的恢复到孕前的身体状态，有助于个人自信心的恢复。

以上原因都可能导致产后抑郁症。大家应该知道，产后抑郁症是可以预防的。产褥期妇女要积极调整心态，家属要及时关心产褥期妇女，给她们信心和支持。

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