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产后腰痛是大多产后新妈妈所遇到的麻烦事，为了有效的缓解产后腰痛，在此，晨心 家政 小编告诉妈妈们，以下这3款药膳，能有效的调理产后腰痛。
药膳调理法山楂粥
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材料：当归20克，川芎10克，红花6克，干姜6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大枣4枚，红糖适量。
配制方法：先将前五味中药放入砂锅中，加入适量水，煎煮40分钟，去渣取汁，加入适量红糖备用；将粳米、大枣、桃仁一起放入砂锅中，加水用小火煨成稠粥；然后加入前面浓稠的汤汁，拌匀，继续煮至锅沸腾。每天早晚服用两次。
适应症：适用于血瘀所致的产后腰痛，或腰部疼痛伴有固定小腹及疼痛区的产妇。
杜仲羊肉汤
原料：杜仲15g、肉苁蓉30g、枸杞15g、党参20g、当归20g、生姜15g、羊肉250g。
制法：将生姜切片，羊肉切成小块，放入装有五味中药的砂锅中，加水炖至羊肉熟透。吃汤和羊肉找 保姆网 上平台🌸www.iyuersao.com，早晚空腹服用。
适应症：适用于肾虚血虚引起的产后腰痛，或产妇感到腰膝酸软、头晕目眩。
肉桂山药栗子粥
原料：肉桂10g，干姜10g，白术20g，甘草6g，山药30g，茯苓15g，栗子50g，糯米50g。
制作方法：先将前四味中药放入砂锅中加水浸泡，先煎30分钟倒出药汁，再加水煎20分钟倒出药汁；将两种药汁一起放入砂锅中，再加入山药、茯苓、去壳栗子、糯米，文火炖成粥。晚上睡觉前趁热喝一碗比较好。
适应症：适用于寒湿阻络所致的产后腰痛，或腰痛较重的产妇，穿上保暖衣物后症状会有所缓解。
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