温性水果适合产后坐月子吃

　　产后 坐月子 ，不仅要注意营养的补充，还需补充一些维生素，较好的方法就是吃一些温性水果，那么，有哪些温性水果适合产后新妈妈吃呢？请看本文为新妈妈一一列举出的来几种。

　　1、榴连

甜而辣，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳，助火，促进体温，加强血液循环。产后虚寒，不妨将其作为补品。石榴性热，不易消化，吃多了容易上火。与山竹同食，可平其热。同时，剖腹产后，容易出现小肠黏稠的孕妇要吃。

　　2、苹果

苹果味甘凉，性温。它们主要是碳水化合物，富含苹果酸、单宁酸、维生素、果胶和矿物质。它们可以预防和治疗坏血病和坏血病，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸附和排除细菌和毒素，有涩肠健胃、生津止渴、增进食欲、消暑解暑的功效，尤其适用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的孕妇产后恢复。此外，苹果中含有大量的钾盐 www.chℯnxin99.com ，可与体内多余的钠盐结合并被排出体外，所以低钾、盐摄入量过多的人吃苹果是有益的。

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　　3、橄榄

味甘，微酸，性平。具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇和哺乳期妇女经常吃橄榄，可以使婴儿更聪明。

　　4、葡萄

酸甜，但性质温和。具有补气血、强筋骨、利尿的功效。因为含铁量高，可以补血。制成葡萄干后，铁的比例较大，可作为补铁食品。经常食用可消除困倦、疲劳、消瘦等症状，是延年妇女产后失血过多的佳品，故葡萄可作为补血圣品。

　　5、菠萝

酸甜，但性质温和。产于广东和广西，具有生津止渴、帮助消化、止泻和利尿的功效。富含维生素B1，可缓解疲劳，增进食欲，有利于产妇产后恢复。

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