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孕妇吃葡萄干对胎儿好吗

发布：07-09

适量食用有一定好处。

葡萄干是由晒干的新鲜葡萄制成的。它们含有新鲜葡萄的营养成分找早教师：𝟒𝟎𝟎 𝟖𝟓𝟎𝟖𝟓𝟗𝟓，如氨基酸、多种维生素和钙、铁等微量元素，这些都是胎儿发育所需要的。孕妇可以通过吃葡萄干来补充。所以孕妇吃葡萄干对胎儿有好处。

孕妇吃葡萄干对自身的好处

补血

葡萄干的铁含量比新鲜葡萄高得多。孕妇适量食用可以补血，有助于预防缺铁性贫血。

防治便秘

葡萄干中含有的纤维和酒石酸可以帮助排泄物更快排出，防止孕期便秘。

抗疲劳

葡萄干中果糖含量为60%，还有一些矿物质、氨基酸等营养成分。孕期服用这些营养素，可以缓解神经衰弱和疲劳。

降胆固醇

美国沙托斯健康研究中心主任、营养学专家史皮尔，证明，如果你每天吃400卡路里的葡萄干，它能有效地降低血液中8%的胆固醇，并抑制血液中坏胆固醇的氧化。因此，孕妇适量食用葡萄干可以降低胆固醇和心脏病。

保护心血管

葡萄干中含有黄酮类物质，不仅能起到抗氧化作用，还能清除体内自由基，从而保护人体内部血管。

防止呕吐

加入30克葡萄干和南瓜蒂加水煎服可以治疗胎气上升引起的呕吐。

1.葡萄干含糖量很高，所以孕妇要注意葡萄干的量，每天30克左右，不要太多，以免引起肥胖或糖尿病。

2.孕妇再吃葡萄干前，要洗净后再吃，以免摄入其表面的细菌，引起细菌性腹泻。

3.服用安体舒通，氨苯蝶啶和补钾剂时，不宜同时食用葡萄干，否则容易引起高钾血症、胃肠痉挛、腹胀、腹泻和心律失常。

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