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材料：羊肉500克、当归15克、补骨脂10克、生姜1片、盐1茶匙、米酒30克。
做法：
1.羊肉焯水后捞起，冲洗干净；姜切段。
2.将羊肉、生姜、当归、补骨脂一起放入锅中，加水至盖过材料，大火烧开，小火炖40分钟。调味后即可食用。
小贴士：,普通人都可以食用，尤其是肾虚、寒泻、遗尿、遗精、尿频、阳痿、腰膝冷痛者。
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材料：补骨脂50克，猪腰1个，莲子40克，核桃40克，生姜。
做法：
1.将补骨脂、莲子、核桃分别洗净浸泡；猪里脊肉洗净，姜洗净，去皮切片。
2.将所有食材放入锅中，加入适量清水 找 育儿嫂 ，晨|心|家|政131-6210-9161，大火烧开，转小火煮2小时。
3.加盐调味。
小贴士：一般可以食用，尤其适合肾虚、寒泻、寒积而面色晦暗者食用。
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