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孕期气血不足是怎么回事？孕期面对气血不足如何调理？如何帮助孕妈妈妈有好的气血？下面我们就来看看从几个方面来帮助宝宝补气血吧。
我最好的朋友怀孕后，辞职在家带娃。昨天，我不得不陪她去商场。但是逛了没多久，闺蜜就说眼前一晕，还没来得及说下面的话就晕倒了。我赶紧打了120，到了医院医生说我闺蜜体内气血不足，要多吃点食物补充气血。怀孕期间，胎儿的健康与母亲密切相关
多吃补气血的食物。
怀孕期间，不太重要的是气血不足。孕妈气血不足会影响她自身和胎儿的健康。气血不足会使孕妈手脚冰凉，睡眠不好，感到疲倦，所以孕妈必须多吃食物来补充气血。像红枣、桂圆、燕窝，等食物。都是很好的补充，尤其是燕窝，是怀孕期间很好的滋补食品。不仅能有效补益气血，燕窝中的燕窝酸还能促进胎儿神经系统的发育，是妈妈们不容错过的绝佳补充。
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注意睡眠。
怀孕后，女性身体会产生各种妊娠反应，尤其是怀孕后期，子宫压迫膀胱，排尿频率加重，孕妈晚上起床频繁，导致休息不好。没有良好的睡眠，孕妈的身体就会气血不畅，从而对她自身的健康和胎儿的健康产生影响。因此，气血不足的孕妈，一定要注意休息。如果尿频严重，建议她妈妈用成人纸尿裤，可以减少晚上起床的次数，提高睡眠质量。
自行
很多女性怀孕后，不想动，吃完饭就直接躺在床上，这样会影响血流通畅，造成气血不足。怀孕后，只要没有出血或流产在身体的承受范围内，孕妈应该适当地运动。这可以增强孕妈的呼吸、心脏和消化功能，从而有效地改善气血的运行，使母亲有良好的气血。
注意补铁。
很多女性在孕期或多或少都会有贫血的症状，导致气血两虚。很大一部分原因是孕妈缺铁，一个孕妇每天至少需要摄入1.5毫克的铁，所以补铁对孕妈来说是非常重要的，有必要多吃含铁量高的食物，如瘦肉、猪肝、香菇、黑木耳等。具有很好的补铁效果，能使母亲气血充足。
气血不足严重威胁着胎儿的健康，所以孕妈可以从这四个方面入手，可以让你更快的拥有好的气血，让胎儿更健康的发育。
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