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产后气血不足应该如何调理

发布：11-06

产后气血不足应该如何调理？女性容易气血不足，这是女性生理原因决定的。而产妇在分娩过程中消耗大量能量，损失大量营养，更容易导致产后血虚。产后血虚怎么调理？

女性进补要从调养入手，保持身体内外平衡，保持气血通畅，再根据情况确定是否需要进补。这个时候，孕妇要多吃补气血的食物。下面是伊贝丝推荐的治疗产后气血不足的食物：3360。

1.补气的食物有菱角、栗子、糯米、泥鳅、胡萝卜、香茹、豆腐、土豆、牛肉、鸡肉、鲨鱼、黄鱼等。这些食物都可以健脾益气。

3.黑豆3360在中国古代，人们一直认为吃豆类是有益的。大多数书都会介绍黑豆可以让人的头发变黑。事实上，黑豆也能制造血液。黑豆的饮食方式很合每个人的胃口。送完之后晨
心保姆公司：晨晨老师131-6210-9161，建议用黑豆煮乌鸡

4.胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素b和c，同时含有一种特殊的营养-carotene,非常有利于补血。用胡萝卜煮汤是补血的好汤。

5.发菜3360发菜的颜色很黑，不好看，但是发菜所含的铁含量高。用发菜煮汤可以补血。

6.其他补血食物还有猪心、猪肝、龙眼肉、花生、菠菜、黑木耳、红枣、莲子、蜂蜜、芦笋、乌鸡、黄花菜等。这些食物都有养血补血的作用。铁是造血的主要原料之一，补铁是补血首先要做的。

产后易出现多汗、多尿、关节痛、头晕头痛、便秘...................脾胃是气血生化之源。如果补血而不健脾，气血就会变成无源之水，无本之木。为了健脾养血，气血才会源源不断。伊贝丝产后调理专家建议，女性在产后身体调理中要注意“补气养血，健脾滋肾”。

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