产后减肥瘦身汤：番茄土豆鲜虾汤

番茄土豆鲜虾汤的做法

番茄

马铃薯

鲜虾

大蒜

青葱

芫荽

淡酱油

胡椒粉

胡椒粉

橄榄油

盐

1.将西红柿和土豆切成丁。

2、鲜虾去肠，蒜切丁，葱、香菜切段。

3.在热锅中用橄榄油爆香蒜丁和葱丁。

4.倒入切碎的番茄丁翻，煎至变软。

5.加入土豆丁继续炒，加两小碗水，加一勺酱油，中小火煮至番茄和土豆全部软烂。

6.加入处理过的鲜虾，煮至虾变色，加入适量的盐和胡椒粉，撒上洋葱和香菜。

营养小贴士：

西红柿味甘、酸、凉，微寒。能清热止渴，滋阴凉血，入肝、胃、肺经。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝的功效，

养血开胃的功效。

土豆富含

和维生素钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能为人体提供大量热能；土豆含有大量的膳食纤维，可以润肠通便，帮助身体及时排出代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病。

注意事项：

发芽的土豆含有一种叫做龙葵的生物碱，对人体有害。能刺激人体胃肠粘膜，溶血，麻痹呼吸中枢，所以发芽的土豆⛔不能吃。

土豆应存放在阴凉处，不要暴晒或冷冻，冻伤的土豆不宜食用。

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