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海米紫菜蛋汤的做法
材料：海苔，干海苔，香油各10克，鸡蛋一个，
植物油，
少许盐，洋葱和香菜。
1.用沸水软化干海藻；将鸡蛋打入碗中 找育儿嫂 🌺晨|心|家|政131-6210-9161，搅拌均匀。
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2.香菜挑洗干净，切成下端；洋葱挑选洗净，切成葱花；紫菜切丝，放入汤碗中。
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3、锅放火，放油烧热，放葱花入锅。
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4.加入适量的水和干海藻。
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5.小火煮一会，放盐，倒入蛋液，放香菜。
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6.冲进汤碗端上来。
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紫菜的营养价值
1.营养丰富，碘含量高，可用于治疗碘缺乏引起的“甲状腺肿”。紫菜有软坚散结的作用，对其他瘀块也有用；
2.含有丰富的胆碱、钙、铁，可增强记忆力，治疗母婴贫血，促进骨骼、牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品；
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3.紫菜中的多糖能明显增强细胞免疫和体液免疫，促进淋巴细胞转化，提高机体免疫力
免疫力；能显著降低血清中总胆固醇含量；
4.紫菜有效成分对导致脑瘤的艾氏癌的抑制率为53.2%，
防治乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤。
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