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睡觉不用枕头好不好不用枕头的危害

发布：01-20

别带着枕头睡觉，好吗？对于这类问题，很多专家都推荐枕头，但是很多患者没有枕头感觉更舒服，尤其是颈椎病患者。睡觉不用枕头好吗？有什么坏处？

睡觉不用枕头好不好不用枕头的危害

别带着枕头睡觉，好吗？

睡觉不带枕头对颈椎不好。颈部的肌肉非常灵活，可以使头部左右转动，也可以上下看。在白天，人们会多次转头。每次转身后，它们都要回到原来的位置，这样它们的脖子才能得到及时的休息。晚上睡觉时，如果不把枕头放在头上，头部的位置比心脏低，流向头部的血液会增多，使头部不舒服。而且，睡觉的时候经常侧着身子。没有枕头，你的头会向肩膀一侧倾斜，这不仅会让你感到不舒服，还会让你脖子上的肌肉过度劳累，又硬又痛，转动不灵活。这就是人们常说的“落枕”为了防止落枕，睡觉要用一个不高不矮的枕头。

另外，没有枕头会造成颈椎损伤。颈椎位于人体脊椎的上端，包裹在颈部，由七块椎骨组成。此外，人的脊椎有四个正常的弯曲。只有保持脊柱的正常曲线，才能保证颈椎的正常生理功能。所谓生理弧度，就是这七块椎骨形成的平滑的、向前的弧形。枕头的作用就是维持这种正常的生理曲线。如果长时间不使用枕头，本该弯曲的颈椎会变直，呈驼背状，对颈椎造成损伤，影响整个脊柱的健康。

专家建议，颈椎病患者睡觉一定要用枕头。睡觉时选择合适的枕头很重要，对颈椎的康复有很大的帮助。如果睡觉时不用枕头，头部的位置低于心脏，会导致更多的血液流入头部，影响头部的血液循环，充盈血管，******管壁。当你醒来时，你会感到头晕目眩，眼皮浮肿，这将严重影响你的睡眠质量。睡觉时用枕头把头抬高睡觉，胸部微微抬高，让下半身的血液顺流而下，可以减轻心脏的负担。同时，不带枕头睡觉会造成颈椎损伤。如果长时间不使用枕头，本该弯曲的颈椎会变直，呈驼背状，对颈椎造成损伤，影响整个脊柱的健康。

不枕枕头睡觉的危害

既然睡觉不用枕头不好，那不用枕头有什么危害呢？下面我们来看看。

1.生理曲度的变化

如果长期不使用合理的枕头，颈椎前凸过大，无法维持正常的生理曲度。同时还会涉及到腰椎，给腰椎增加一定的负担，从而使用者脊柱的自然曲线会不协调。

2、不利于呼吸

你可以试试。不管用不用枕头