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孕前饮食要非常注意。科学的饮食习惯可以让你的孕宝宝更健康。那么应该如何安排孕前饮食呢？让我们来看看听听专家是如何指导孕前饮食的。
孕前饮食指导
很多孕妇习惯在怀孕后补充营养。其实，宝宝的健康和智力，尤其是先天体质，往往从成为受精卵的那一刻起就决定了。父母的健康是宝宝健康的基础。丈夫只有营养状况好，才能产生足够多质量好的精子。只有妻子营养状况良好，才能为胎儿的发育提供温床。
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不偏不挑是前提
为了培养健康的胎儿，在怀孕前照顾好身体，我们应该合理膳食，多吃富含营养的食物。怀孕前，你应该有各种各样的饮食。不要偏食，建立均衡营养的饮食模式，这样才能保证摄入足够的营养。孕妇孕前应注意多种智力营养素的摄入，一旦怀孕，完全可以满足胚胎大脑发育对多种营养素的需求。
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