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晨·心 家政小编提醒广大准爸准妈们，想让分娩的过程变得轻松，准妈妈和准爸爸可以提前进入分娩“彩排”状态，这样在分娩来临的时刻就可以从容应对了，下面，我们就一起来看看，产前分娩“彩排”具体应该如何进行。
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产前可以进行一场分娩彩排
分娩前的“预演”就是提前预演分娩的过程。那么，分娩的“预演”应该怎么做呢？体验分娩的全过程，包括以下步骤：
1.打电话：
当宝宝发出要出生的“信号”时，准爸爸会给医院打电话，向医生仔细描述准妈妈的状态，比如发红的频率和强度、破水和阵痛。如果确认必须马上去医院，要告知医护人员姓名、保健卡号、主治医师、专家医师等信息，以及预计多长时间能到医院。
贴心提醒：现在民营医院临产前都有预约电话。如果在公立医院分娩，可以随时去医院，直接去产房分娩。
2 .带好住院所需的物品：
住院需要的东西要提前准备好，以免准妈妈有条件的时候来不及准备。要带的物品有：贴身的床上用品、枕巾、毛巾、卫生巾、尿布、婴儿衣服、纸巾、餐具、水杯、奶瓶、热水袋、换洗衣物、营养品、巧克力、吸管等。
如果准妈妈在去医院的路上破水了，要马上平躺，注意抬高臀部，让她左侧卧，最大限度减少羊水的流失。
贴心提醒：入学的物品要在第38周准备好，最好装在随身的箱子或者旅行包里。
3 .办理入院手续：
如果准妈妈阵痛间隔超过10分钟，可以按正常程序进行住院和手术，熟悉病房环境；如果准妈妈情况紧急，应该直接送进产房或手术室。
贴心提醒：如果准妈妈出现临产迹象，应立即去医院，听从医生安排，不要自作主张。
4.进入产房：
熟悉产房设备，学习产程中正确的呼吸方式。正确的呼吸方式不仅可以抵抗宫缩的疼痛，还可以减少准妈妈的身体损耗。无痛分娩，需要了解麻醉师什么时候介入，助产士如何检测胎心音，产程进展，吃饭上厕所注意事项。
贴心提醒：一定要认真对待这个过程，不要把它当成儿戏。只有仔细体验和理解这个过程，才能达到交付排练的目的。
5 .上产床：
准妈妈们躺在产床上进行野外锻炼。医生和助产士会为准妈妈们仔细讲解分娩时常见的姿势、呼吸方法、用力技巧和放松技巧。
贴心提醒：准妈妈在学习呼吸和用力时，注意不要用力过猛，以免影响胎儿。
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