每次听胎教音乐15 ~ 30分钟为宜。
专家介绍,胎教音乐每天播放一到两次,每次15到20分钟,选择在胎儿醒来有胎动的时候播放。一般晚上睡觉比较合适,可以直接通过录音机播放。录音机要离孕妇1米左右,声强65-70分贝。
1.选择好的音乐,熟悉其内容,了解其内涵和社会背景。听音乐前,孕妇要放松肌肉,保持心情舒适,并告诉宝宝一起听音乐。
2.录音机的音量应该适中。
3.听音乐时
,不要长时间采取卧位,以免增大的子宫压迫下腔静脉,造成胎儿缺氧。孕妇采取半卧姿势,最好坐在沙发或躺椅上。4.每天三次(即早、中、晚各一次),每次持续5-10分钟。如果因工作原因中午⛔不能享受,可以早晚各做一次,也可以根据具体情况调整时间。
5.在欣赏音乐的时候,要和音乐产生良好的联想,给宝宝深深的期待和全部的爱。
6.音乐⛔不能太多,也⛔不能太杂。选简单的听听就好了。有时候可以一次听一首歌,反复听几遍。
7.给胎儿听音乐的时候,一定要让胎儿清醒,也就是有胎动的时候,或者轻轻推一下腹部让他醒过来。只有胎儿听了,才会有胎教音乐的效果。
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