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4款调理孕前体质的助孕食疗方

发布：09-23

　　产科专家建议怀孕前的未准爸妈，在孕前应该着重体质的调理，让身体处于一个健康的状况，这样才会让宝宝更健康，在此，专家就推荐了4款调理孕前体质的助孕食疗方，以供未准爸妈的参考。

　　食疗方一——薏米扁豆粥：

薏苡仁30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克

方法：将薏苡仁、扁豆、山楂洗净，放入砂锅中加水煮粥。在淮山蒸，同时吃。能健脾祛湿，化痰调经。

主治：痰湿阻络所致不孕症。女性月经周期往往在40天以上或更长，量少，色淡，形胖，常感胸闷，口腻。

4款调理孕前体质的助孕食疗方

4款调理孕前体质的助孕食疗方

专家点评：薏苡仁、扁豆有很好的健脾祛湿功效。淮山可以健脾而不腻，脾气较弱的可以多吃。山楂可以消食健脾。

　　食疗方二——枸杞熟地猪肉汤：

猪肉250克、枸杞15克、熟地黄15克、女贞子15克。

方法：将1200ml清水炖肉与药材同时加入，加适量盐即可食用。能补肾精，养阴血。

主治：肾阴虚不孕。这类女性往往月经频繁，面色潮红，手脚发热，口干舌燥，腰酸腿软。

专家点评：枸杞、熟地黄、女贞子味甘，都是滋阴的佳品。猪肉有滋阴的作用，所以这是滋阴的佳品。

　　食疗方三——当归羊肉汤：

羊肉250克，当归20克，菟丝子15克，桑寄生15克。

制备方法：将药物用1200克清水煎至500克，去渣取汁；把汁和羊肉一起用水炖成汤，加适量的盐。能温肾强中。

适应症：女性宫寒，长期未孕，体质虚寒。这类女性往往月经量少，色淡，头晕耳鸣，小腹有冷感，性欲淡漠。

点评：羊肉、当归性温，能温补气血。菟丝子和桑寄生用于补肾。女宫寒多为肾阳虚，需温补。

　　食疗方四——当归桃仁粥：

当归15克，桃仁15克，陈皮5克，粳米50克。

制法：将当归、桃仁放入砂锅中，加水煮沸，再煎30分钟。去渣加入粳米中，煮成粥。能活血化瘀，温经通络。

主治：血瘀不孕。这类女性往往月经周期在一个月以上，量少，颜色暗，有肿块，经期小腹疼痛。

专家点评：当归具有养血活血的功效，是妇科良药。桃仁有很好的活血作用，陈皮是行气药。遵循“气行则血行”的原则，以加强活血化瘀的功效。

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