月经不调怎么调理好

月经不调怎么调理好？

月经不调怎么调理？月经不调是妇科常见症状，被月经不调困扰的女性不在少数。那么如何调理月经不调呢？

月经不调怎么调理？月经不调是女性常见的妇科症状之一。月经不调会导致月经周期和月经量异常。月经不调不仅会影响月经周期，严重时甚至会伴有卵巢疾病和子宫疾病。因此，当月经不调的症状出现时，要注意调理，必要时就医，以免病情加重。

月经不调怎么调理

1、月经不调的调理要注意饮食

月经不调患者在经期要注意补充营养。他们的饮食应该以清淡易消化的食物为主，少吃生冷辛辣的食物，多吃水果蔬菜。

2、经期要避免性生活

女性经期抵抗力下降。此时发生性行为，容易将细菌带入生殖器，引起生殖器官炎症，严重时甚至造成不孕不育。所以女性在月经期一定要禁止性生活。

3、月经不调调理要注意劳逸结合

经期适量运动有助于促进血液循环，缓解腰痛和腹部不适，但要避免重体力劳动和剧烈运动。保证充足的睡眠时间和适当的作息。

4、月经不调调理要注意私处卫生

经期要保持外阴清洁，每晚用温水擦洗外阴。与其洗澡或坐浴，不如淋浴。卫生巾和纸要柔软干净 www.ch℮nxin99.com，高压灭菌效果更好；月经带和内衣要勤换勤洗，减少血渍对外阴和大腿内侧的刺激。洗完后要用开水烫一下，晒干备用。月经垫应使用无菌纱布和卫生纸。大便后应由前向后擦拭，以免将赃物带入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。

5、月经不调注意调节情志

专家认为，情绪异常是重要的致病因素之一，精神情绪对月经的影响尤为明显。所以经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，防止月经不调。

6、月经不调注意防寒保暖

注意气候变化，特别要防止高温暴晒、风吹、风寒、雨淋；或涉水游泳，或用冷水洗头洗脚，或在寒冷中久坐等。

7、月经不调患者勿乱用药

一般女性在月经期间会有轻微的不适，可在月经后消除，无需用药，以免干扰其正常进程。如果出现腹痛或出血过多的情况，最好去医院检查，不要自行服药。

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